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怎樣養胃 養胃的方法有哪些( 五 )

小知識


鴨梨糖度較低 ， 清甜爽口 ， 解油膩選它準沒錯兒 。 梨性偏寒助濕 ， 多吃會傷脾胃 ， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃 。
【怎樣養胃 養胃的方法有哪些】3、甘蔗
大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解 ， 他說：“凡蔗榕漿飲固佳 ， 又不若咀嚼之味永也” ， 將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致 。
對于大多數人來說均可食用甘蔗的 ， 但是對于少部分的脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用 。 這是因為甘蔗中含有豐富的糖分、水分 ， 還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質 ， 能補充寒冬中人體缺失的水分和津液 。
4、菠蘿
寒冬時分 ， 人們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷 ， 這時菠蘿即可以幫助腸胃進行消化 。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質 ， 它能分解蛋白質 ， 溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血 凝塊 ， 改善局部的血液循環 ， 消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用 ， 適當食用對腎炎 ， 高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平 ， 具有健胃消食、補脾止 瀉、清胃解渴等功用 。
5、柚子
現代醫藥學研究發現 ， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效 。
經常食用 ， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔 助治療作用 ， 對肥胖者有健體養顏功能 。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效 ， 可促進傷口愈合 ， 對敗血癥等有良好的輔助療效 。
6、柿子
《本草綱目》 中記載“柿乃脾、肺、血分之果也 。 其味甘而氣平 ， 性澀而能收 ， 故有健脾澀腸 ， 治嗽止血之功 。 ”
柿子營養價值很高 ， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵 。
所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右 ， 假 如一個人一天吃一個柿子 ， 所攝取的維生素C ， 基本上就能滿足一天需要量的一半 。
另外 ， 柿子富含果膠 ， 它是一種水溶性的膳食纖維 ， 有良好的潤腸通便作用 ， 對 于糾正便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好的效果 。
水果禁忌
1、獼猴桃
獼猴桃通便但“燒心” ， 胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃 。
2、鮮棗
紅棗好吃但棗皮扎胃 ， 天然“維生素丸”之稱 ， 但鮮棗不宜吃太多 ， 否則會傷腸胃 。
3、山楂
山楂開胃易致結石 ， 很多人覺得山楂開胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不小心就會吃很多 。
但脾胃不好的人應少吃山楂 ， 過量吃山楂有可能導致胃結石 。
養胃喝哪些茶好
現在生活的快節奏很多人的胃是出現了很多的問題 ， 但是養胃并不是只靠吃藥治療就可以了 ， 還需要我們平時做好保養 ， 那么喝茶有沒有效果呢？今天小編給大家推薦10款養胃茶 ， 讓你的胃暖起來 。
養胃是需要我們飲食的配合的 ， 但是除了這些我們喝茶也是可以養胃的 ， 茶的好處有很多 ， 現在茶的種類有很多 ， 功效和作用也是不同的 ， 所以大家可以嘗試去看一下哦！
養胃茶有哪些
1、紅茶
紅茶是經過發酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應 ， 含量減少 ， 對胃部的刺激性就隨之減小了 。 紅茶不僅不會傷胃 ， 反而能夠養胃 。 經常飲用加糖、加牛奶的紅茶 ， 能消炎、保護胃黏膜 ， 對治療潰瘍也有一定效果 。
紅茶要想達到一定的養胃效果 ， 建議不要喝太濃的茶葉 ， 通過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感 ， 一般人放3-5g茶葉就可 ， 茶與水的比例維持在50：1左右 ， 那么沖泡出來的紅茶一般濃淡適中 ， 喝起來清爽甘甜 。 泡紅茶最好用敞口杯 ， 不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水 ， 最好等水剩下1/3左右時就蓄水 ， 每杯紅茶蓄水3次口感最佳 。
2、青皮絞股藍止痛茶
絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞 ， 解委頓 ， 有催眠、平靜、抗緊急作用 ， 治療偏頭疼 ， 具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用 。
青皮10克 ， 絞股藍6克 。 將青皮、絞股藍分別揀雜、洗凈 ， 曬干或烘干 ， 共研為粗末 ， 裝入濾紙袋中 ， 封口掛線 ， 放入杯中 ， 用沸水沖泡 ， 加蓋悶15分鐘即可飲用 。 頻頻飲用 ， 一般可連續沖泡3～5次 。 補脾益胃 ， 解毒抗邪 。 適用于氣滯型胃痛病人 。

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