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大便識健康 我們一起來談談便便吧

小知識

假若把我們的生活與健康簡單化 ， 無非吃、喝、拉、撒四個字 ， 如果一個人這四點都很好 ， 那他的健康也不會差到哪去 。 今天本公子要跟大家探討的就是“拉”的問題 ， 雖然“拉”是正常的生理現象 ， 但本公子還是覺得畫面太美不敢看 。 關于"拉" ， 最令朋友們痛苦的無非兩個 ， 一個是便秘 ， 一個便溏 ， 更可怕的就是二者的升級版 ， 就是里急外重 ， 便秘又便溏 ， 這多半說明你體內濕氣很嚴重 ， 脾氣很虛 ， 所以你要去看醫生了 。 雖然畫面不太美 ， 但是為了健康 ， 還是本公子一起來了解一下吧！
便溏多半是脾虛體濕 ， 得治！
什么是便溏呢？“便溏”一詞多出現于中醫中 ， 便溏又稱為薄糞 ， 多表現為大便不成形、大便稀薄 。 在現實生活中 ， 有很多人都有便溏的癥狀 ， 但是很多人都沒有注意到 ， 回想一下你有沒有出現過便后馬桶很難沖干凈這種情況？有沒有感覺大便排泄不暢 ， 如同沒拉完？如果中了 ， 多半是便溏 ， 多半說明你體內濕氣重 。
值得注意的是 ， 便溏并不等同與拉稀 ， 其與拉稀有著本質的區別 ， 二者最明顯的區別就是后者排便次數多 ， 且具有短暫性 ， 而便溏可能排便次數正常 ， 而且具有長期性 。 中醫中 ， 便溏常見的臨床表現還包括飲食減少、完谷不化、大便時溏時瀉、一吃油膩的東西就有大便的沖動 ， 不見如此 ， 便溏還會伴隨著很多脾虛的癥狀 ， 如舌苔肥膩、長痘痘、脈細弱、面色發黃、精神不振等 。
一般來說 ， 便溏常常與脾虛體濕狼狽為奸 ， 便溏之癥常多見于脾虛 。 反之 ， 判斷人體是否脾虛 ， 最簡單易行的方式就是看大便 ， 如果便不成形 ， 大便溏軟 ， 則說明體內有濕氣 ， 這位童鞋多半就為脾虛 。 我們都知道 ， 脾主運化 ， 具有化水谷為精微 ， 并將精微輸送至其他臟腑組織來維持整個人體的生理機能之能力 。 在這個過程中 ， 脾不僅運化水谷 ， 還運化水濕 ， 如果脾虛的話 ， 其運化水濕的能力就會削弱 ， 人體內部的水液代謝就會失衡 ， 也就無法將體內的廢水排出體外 ， 不僅會造成體濕 ， 還會引起水腫 。
便秘是萬病之源 ， 也得治！
便秘不是病 ， 一便要你命 。 世界微生態學會主席、東京大學教授光岡知足說：便秘乃萬病之源！在“拉”的世界里 ， 便秘是人類的另一大敵軍 ， 引起便秘的原因錯綜復雜 ， 對人體造成的危害更是不容忽視 。 在醫學上 ， 每周排便次數少于4次 ， 且有便意時排便困難就可定義為便秘 。 長期便秘不僅令患者非常痛苦 ， 還會引起很多疾病 ， 除了會引起口臭、失眠、口腔潰瘍、痔瘡、肛裂、肛瘺、直腸炎等 ， 嚴重的還會導致結腸癌、腦溢血、中風等 。
便秘真的這么可怕嗎？本公子曾經看過一篇報道 ， 說有一位70多歲的大伯 ， 因為便秘差點誘發中風 。 沒錯 ， 便秘也是誘發中風的原因之一 ， 不僅如此 ， 像心絞痛、心肌梗死、腦溢血等都有可能因便秘引起 。
關于便秘的病因大概有兩類 ， 一類我們叫它器質性 ， 其是指人體某一器官、某一組織系統發生的疾病 ， 比如內分泌及代謝性疾病(糖尿病、甲狀腺疾病等)、直腸及肛門病變(脫肛、痔瘡等)、腸管平滑肌或神經源性病變等；一類我們把它歸為功能性 ， 對于功能性的病因 ， 目前在臨床上并不是很清晰 ， 主要是因為其成因太過復雜 ， 常見的功能性原因包括飲食因素 ， 如進食量少、膳食纖維缺乏、水分攝入不足等 ， 使得結腸運動的刺激減少 ， 從而導致便秘；精神因素 ， 如精神壓力過大、長期緊張、生活節奏過快等 ， 打亂了正常的排便習慣 ， 從而引起便秘；體質原因 ， 如機體本身器官組織功能紊亂、功能下降等 ， 也可引起便秘 ， 所以中老年人更易發生便秘 。
無論是便溏還是便秘 ， 在臨床上都不能稱之為病 ， 但是本公子認為它們都需要去治 ， 因為二者都是萬病之源 。
【大便識健康 我們一起來談談便便吧】結語：很久之前 ， 本公子看過一本書叫《大便書》 ， 整本書風趣可愛、淺顯易懂 ， 很容易讓讀者了解便便與健康的關系 ， 亦讓本公子開始去關注便便 ， 關注便便與健康的關系 ， 也借此明白優質便便是幸福生活的保障 。 作為“拉”世界里的兩大克星 ， 便溏與便秘 ， 你要“治”嗎？

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