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出汗多怎么辦 出汗多的解決辦法( 五 )

小知識


4、穴位按摩
可達到舒緩多汗癥的目的 。
情緒波動往往誘發汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成惡性循環 。 在中醫屬于心神不安，心火動的表現，在心經、心包經或腎經上，按揉適當穴位有助平穩心神，舒緩出汗情況 。
一般情況下身體出汗都是根據外界氣溫的改變來發汗調節自身溫度的正?，F象，只要不影響我們正常生活，都不必過于擔憂出汗的問題，當然汗如雨下的情況就不能忽視了 。 我們人體是一個神奇的機體，很多奧秘多年未能揭開，而我們能做的就是密切關注身體的變化，及時發現問題今早治療，這樣才能達到健康養生的目的 。
5、中醫小偏方
①鮮白蘿卜 600克 (切片 ) ，明礬 15克 。 加水 2500毫升 ，煎 30～ 40分鐘 ，去渣取汁 ，待溫度適宜 ，浸泡手足 20分鐘 ，每日洗2次 。 治 80例 ，一般經 3～ 5天治療 ，即可顯效 。
②每天用熱水浸泡手足 5～ 10分鐘 ，可在熱水中放一些鹽 ，效果更好 ，但注意水溫不要太高 ，以免發生燙傷 。
③煅龍骨 30克 ，枯礬 10克 ，共研為末 ，每次先洗完手腳后 ，用藥末擦手腳掌 。 每天 1～ 2次 。
④枯礬 10克 ，苦參 30克 ，花椒 6克 ，水煎外洗 ，每天 1次 ，每劑可連用 3天 。 或將上藥直接用 250毫升醋浸泡半天后 ，再加入 500毫升
孕婦出汗多怎么辦
孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處于亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，于是出汗增多 。 到妊娠晚期可能還會發生多汗性濕疹 。 這種現象會一直延續到產后 。
出汗時，人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外 。 因此，可以說，孕期多汗是一種保護性的生理反應，有益于孕婦的身體健康 。
產后出汗多的日常護理方法
1、穿天然料子的寬松衣服
準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物 。 這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等 。 長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷 。
提示：建議穿寬松、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育 。 貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜 。
2、溫水擦洗勤換衣
孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題 。
3、室內溫度不要過高
室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通 。
4、產后媽媽穿蓋要合適
產后媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴 。
產后出汗多的食療護理方法
1、北芪20克，白術15克，防風10克，煎水服，每日1劑 。
2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次 。
3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次 。
4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲 。
5、泥鰍魚湯 。 先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯 。
6、糯稻根魚粥 。 先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進沙鍋內，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調味即可食用 。
最后，推薦了一個小偏方，把新鮮桑葉焙干、碾碎后，煮粥時放6~10克 。
在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等;喜歡盜汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用 。
美國運動醫學會還建議，流失1公斤重的汗液需要補水約1升，因此，大量運動后要及時補水和電解質，這樣可有效防止中暑和脫水現象 。
出汗多的中醫食療方法
自汗：不因活動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現 。 可用玉屏風散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術、防風各15克、甘草6克，水煎服 。 以“補肺益氣、固表養陰”為原則，飲食上可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，可多煲太子參瘦肉湯、黨參北芪瘦肉湯、西洋參燉雞、五指毛桃燉雞等飲用 。 如果是虛不受補的人，要用太子參煲湯 。

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