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出汗多怎么辦 出汗多的解決辦法( 三 )

小知識


4、洗澡后巧用爽身粉
爽身粉不僅是小孩子去痱子的一個法寶，而且也是夏天人們用來趕走汗液的一個不錯妙招 。 在每天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于幫助吸干汗水 。
5、避免大量的運動
劇烈的運動可以導致大量的出汗，尤其是腋窩會出汗，這樣就會加劇腋窩出汗的頻率和出汗量 。
6、食用蘋果醋+薄荷葉
準備蘋果和適量的薄荷葉，放入鍋中，加入適量的水煮到沸騰，混合相同分量的蘋果醋即可食用 。 薄荷清涼可以幫助止汗，加上蘋果醋，有助于去異味 。
7、剔除腋毛
男性腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細菌，同時也會產生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內的腋毛 。
8、經常換洗衣服
尤其是內上衣，腋窩常常出汗，導致內上衣腋窩處經常被浸濕，甚至變色發臭，所以，必須經常換洗衣服，穿著干爽的內衣能夠減少腋窩出汗率，同時增加腋窩舒適度 。
9、每天清洗腋窩
在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達到清潔腋窩的目的，同時必須讓腋窩干燥清爽 。
10、酒精+冰水
酒精有揮發水分的作用，冰水可以起到收縮毛孔，減少汗液的作用 。
如果發現腋下總是出汗的話，不妨嘗試用4湯匙酒精，加入適量的冰水，用棉花或者棉布沾濕，然后在腋下來回拭擦幾次，就可以有效除汗 。
11、避免吃辛辣油膩
在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性 。
12、及時去治療狐臭
男性如果出汗量大而且伴隨有惡臭味道，必須到正規的大醫院相關?？七M行醫治，以防耽誤治療時機 。 同時減少病情對身體的傷害 。
中醫治療出汗多的辦法
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的 。 若頭面部多汗，同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥 。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正?，F象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治 。 此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛 。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢 。
每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效 。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣 。
中醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力 。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成 。
每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用 。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗 。
如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關 。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查 。 平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分 。
同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染 。
不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害 。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢 。 多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，導致心脾虛 。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情 。
平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀 。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗 。 手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等 。

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