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出汗多怎么辦 出汗多的解決辦法( 四 )

小知識


中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現 。
6、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗 。 若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品 。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療 。 另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜 。
7、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺很少，如果背部愛出汗，代表身體陰陽虛弱，已經極度疲勞 。 改善方法：保證睡眠充足，均衡飲食營養，食材以滋陰補陽為佳 。 如果是女性的話，可多加攝取海鮮，還可抽空做15分鐘的瑜珈冥想 。
出汗多的治療方法
白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止 。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現 。
中醫支招：飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛 。 還可練習太極拳、八段錦等增強體質 。
手足心汗多
許多人的手心容易出汗 。 通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害 。
支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等 。
頭面部汗多
有些人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛 。
支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食 。
半夜出汗多
睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗” 。
支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用 。
脾胃虛弱者
脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內 。 濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80% 。 對于脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用 。 還可以選用茗藥堂虛汗停茶飲調理，配合外用的手腳汗去汗中藥包，對于調理手腳多汗效果很好 。 另外還要加強鍛煉，中醫認為運動能補陽氣，改變體虛 。
脾胃實癥者
多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀 。 建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物 。
手腳出汗多怎么辦
1、飲食調理
手腳多汗者必須改善生活習慣，充足睡眠，常運動，學習放松技巧 。
宜：多吃清熱健脾的食物，如蓮藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、蓮子、酸奶 。
忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等 。
百合粥
功效
潤肺止汗、適用于肺熱汗多 。
材料
百合20克、粳米50克、白糖少許 。
用法
將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，
即可食用，吃飽 。
百合
甘，微寒 。 潤肺止咳，寧心安神 。
浮小麥
甘，涼 。 入心經 。 止汗 。
小麥山藥湯
功效
補氣斂汗 。
材料
浮小麥15克，山藥15克，白糖少許 。
用法
二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，
每服50毫升，早晚各服1次 。
參歸腰子
功效
補虛斂汗 。 主治病后虛弱而致的自汗或盜汗 。
材料
人參10克，當歸8克，
豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量 。
用法
將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，
與姜、蔥、鹽同放于盆內，加水適量，煮爛食之 。
2、藥物治療
局限性多汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等 。 如果出汗量很多，可適當服用一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥 。 但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定不良反應，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫治療 。
可外用涂抹533止汗膏，中草藥制劑，無毒副作用 。
3、針灸治療
中藥治療可配合針灸輔助，可加強神經穩定性，調節內分泌，達到抑制汗腺分泌的目的 。

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