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這么吃草莓滋陰養血又調脾胃( 三 )

小知識


牙垢的問題只能預防 ， 如果問題嚴重的是要找牙醫洗牙才能解決問題 ， 費錢費時間還很麻煩 。 快來看看這9個方法 ， 學會日常清潔牙垢 ， 就不用總跑醫院洗牙啦！
1.草莓去牙垢
材料：草莓一顆 ， 發酵粉1/2茶匙 。
方法：將草莓碾成糊狀 ， 與發酵粉充分混合 ， 用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面 ， 5分鐘后用牙膏將混合物刷掉 ， 然后漱口 。
體驗心得：這個方法可是編輯從美國的一本雜志上看到的 ， 可神奇了！雜志上說：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑 ， 清除牙齒表面的污點 。 當于蘋果酸和發酵粉混合時 ， 它就成為一種天然的牙齒清潔劑 ， 可以去除咖啡 ， 紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬 。 最牛的一句話就是 ， 它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑” 。 看完那篇報道后 ， 編輯直接毫不猶豫地買了3斤草莓 ， 兩包發酵粉！用完后 ， 那效果更是沒話說 ， 牙齒白的像陶瓷一樣 ， 幸福?。?
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中 ， 不過可以用牙簽去除 。 哦 ， 對了！要提醒大家 ， 不要過于頻繁地使用這種方法 ， 否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質 ， 每周一次比較合適 。
2.食醋去牙垢
材料：食醋(陳醋、白醋都可以 ， 但不能是醋精)
方法：將一勺醋含在嘴里1分鐘到3分鐘 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。
體驗心得：效果也不錯 ， 但牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續2分鐘左右) 。 不能連續使用或太經常做 ， 大約2個月左右做一次就好了 。 否則對牙齒不利 ， 是有緊急情況的時候 ， 可以救急的方法(如出門約會前 ， 發現牙齒好黃) ， 還可以除口臭 。
3.紅糖刷牙法
材料：紅糖 ， 淡鹽水
方法：先取適量紅糖放進口中 ， 含15分鐘左右 ， 使全口的牙齒都浸泡在糖液中 ， 再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘 ， 然后用淡鹽水刷牙1～2分鐘 ， 每日早晚各1次 。
體驗心得：這個方法稍微復雜 ， 用的時間也長 ， 但編輯連續試了一周左右后 ， 牙垢有明顯地被清除掉喔 。
4.墨魚骨去牙垢
材料：墨魚骨
方法：用墨斗魚的骨頭 ， 碾碎成粉后放在牙刷上當牙膏使用 ， 立桿見影 。
體驗心得：墨魚(烏賊)的身體里有塊大骨頭 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出來很多白色粉末 ， 把這些粉末當牙膏用 ， 就可以牙齒變白 。
5.檸檬汁去牙垢
材料：新鮮檸檬
方法：檸檬去皮 ， 榨成汁 。 刷完牙后 ， 用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒 。 要細致地擦 ， 但不要蘸太多的汁 ， 每次4滴或5滴就可以了 ， 來回蘸個6次就全部擦拭到 。 其原理和食醋差不多 ， 不僅去牙垢 ， 還能美白牙齒清新口氣 。
體驗心得：用檸檬汁的方法要注意不要著急 ， 一定要把牙齒全部擦到 ， 否則第二天牙齒的顏色會很不均勻 。 并且檸檬有一定的酸性 ， 所以用的時候不要貪多 ， 否則會傷害到牙齒和牙齦 。
草莓富含維生素 抵抗輻射效果好
據美國《自然》雜志報道 ， 伯拉德?羅賓率領的科研小組模擬了一個太空輻射環境 ， 在持續8周的實驗中 ， 他們給98%的小白鼠吃普通食品 ， 給2%的小白鼠吃加了凍草莓的食品 。 實驗初期 ， 兩組小白鼠都因受到輻射而出現不良 。
反應 ， 但隨著時間推移 ， 研究人員發現 ， 那些食用普通食品的小白鼠越來越弱 ， 而食用了加草莓的食品的小白鼠卻變得更活躍 。
在每100克草莓中 ， 含有50~ 100毫克維生素C ， 比蘋果、葡萄等水果高10倍以上 。 草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質 。 這些營養物質都可以抵御高強度的輻射 ， 減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷 ， 比如皮膚發生脂質氧化 ， 出現干燥、紅斑等現象 。 所以 ， 經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓 。
美國科學家們還建議 ， 普通人每天食用500克左右的草莓 ， 有助于提高工作效率;每天食用200克草莓 ， 再搭配油菜、芥菜、卷心菜和蘿卜等十字花科蔬菜 ， 也能達到同樣的功效 。
多吃草莓 抗癌防病效果好
專家介紹 ， 意大利和西班牙學者近日聯手進行的一項新研究顯示：草莓中含有的高強度抗氧化劑(如類黃酮)可以抵御氧化壓力 ， 延緩衰老過程 ， 還有抵御癌癥、糖尿病和心臟病的功效 。
研究者讓12名身體健康的志愿者在連續2周內每天吃0.5公斤草莓 ， 分別在第4天、第8天和第16天和一個月后采集了他們的血液樣本 ， 發現草莓能夠增加他們血液中抗氧化劑的含量 ， 保護紅細胞不被溶解 ， 從而預防人體衰老 ， 甚至有預防癌癥的作用 。

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