有關研究表明 ， 幼兒每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克 ， 智商要高出其他同齡孩子5分 。 蔬果富含纖維 ， 含豐富的促進大腦發育所需的維生素B、維生素C和維生素E ， 并且容易被幼兒的腸胃消化和吸收 ， 是孩子最好的健康益智食物 。
據營養師統計 ， 下面十大蔬果能媲美DHA ， 孩子常吃智商高：
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【與DHA相媲美的十大蔬果，多吃智商高】No.1 辣椒
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No.2 芥藍
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No.3 芥菜
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No.4 豌豆苗
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No.5 獼猴桃
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No.6 菜花
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No.7 苦瓜
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No.8 番薯葉
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No.9 豆瓣菜（西洋菜）
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No.10 山楂
最后 ， 小孟提醒的是 ， 任何食物總是單一、大量地食用其實并不好 ， 對于孩子來說 ， 還是建議要攝取各種食物 ， 保證身體發育所需的各種營養 。 均衡飲食 ， 身體才能倍兒棒！
本文轉自：幼兒說
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