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十六字箴言 揭示古代房室養生秘訣( 三 )

小知識


冬季性愛：從夜晚入睡前開始
性生活的時間最好在夜晚入睡之前，一旦完成了性交活動便可安然入睡，這樣能使體力得到恢復 。 可有的男子喜歡在清晨過性生活，這就弊多利少了 。 在性生活過程中，全身許多臟器和組織都處于緊張的工作狀態，神經系統高度興奮 。 性生活結束后，需要一個養息和調整過程 。
房事養生 應注意“七損八益”
《內經》對男女身體的生理變化有著深刻的認識，對“房中術”也多有闡述，“七損八益”就是其中的代表之一 。
《素問·陰陽應象大論》說：“能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也 。 ”七損八益的具體內容，由于長期流傳于君王密府之內，一般人很少了解，自唐宋之后很少有知之者 。 自從馬王堆西漢竹簡《天下至道談》出土之后，人們才了解到七損八益的具體內容，并且知道了這些內容遠在唐代，就流傳到了日本，收載于《醫心方》之中 。
房中養生的這些內容，不是憑空而論的，完全基于此前和當時社會的真實生活 。 在悠久的歷史中，前人有許多不正確的做法，可以作我們的反面教材 。 比如，公元前541年，晉國的晉平公因為貪戀女色，就得過“蠱惑病”，秦國的名醫醫和進行規勸，使晉平公改邪歸正，免于疾病之災，至今還有借鑒意義 。
《養性延命錄》說：“房中之事，能生人，能煞人 。 譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可死矣 。 ”古人甚至把食與色等同看待，作為人生天性之中不可缺少的內容 。
根據人體的生理特點，采取科學而健康的房事生活，以提高生活質量，維護身心健康，是非常必要的 。
中醫房事養生有著悠久的歷史，豐富的內涵 。 在倡導普及性保健知識的今天，研究和借鑒古人房事養生的科學理論，有著積極的意義 。
房事養生是我國古代養生學的一大特色 。 有資料說房事所消耗的能量，相當于某種程度的體育運動，適當的房事生活有利于養生 。 中醫房中養生保健總的說來，可以概括為：欲不可禁，欲不可縱，欲不可早 。 而要有時、有節，慎房事以養生 。
房事應本于自然之道，避免損傷，需得其術，也是養生延壽必不可少的內容 。 實踐證明，適度而愉快的房事活動對人的精神與身體健康有益無弊 。 但是，人類的房事行為除機體本身以外，還受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響 。 因此，正確地認識和過好房事生活，才有益于身心健康 。 中醫性保健，我國古人告誡：
不可“醉以入房”
酒精是刺激性很強的物質，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導致房事過度，使腎精耗散過多 。 所以古人反復告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則精液衰少，陽痿不舉；女子則月事衰微，惡白淹留” 。 現代醫學認為，長期的醉以入房，會使人體免疫系統的調節功能適應性減弱 。 臨床所見陽痿、早泄、月經不調等病，常與酒后房事有關 。
節欲保精促長壽
《內經》說：“夫精者，生之本也 。 ”精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節 。 精乃腎之主，縱欲太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽 。 現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退 。
據統計，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的31人 。 清乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓，總結出“酒勿醉，色勿過”等養生術，結果活到88歲 。 唐代大醫家活到102歲，他的養生名言是：“大寒與大熱，且莫貪色欲，醉飽莫行房，五臟皆翻復，欲火艾慢燒，身爭獨自宿 。 ”
可見腎虛之人，為了獲得滿意的房事，應當注意常做強腎保健功 。
【十六字箴言 揭示古代房室養生秘訣】結語：由此可見，性愛給夫妻帶來的不僅是情感上的交流，肢體上的歡愉，更給人們帶來了健康！

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