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十六字箴言 揭示古代房室養生秘訣( 二 )

小知識


“造人”之前需要好好調養身體
很多夫婦都已經懂得在“造人”之前需要好好調養身體，戒掉惡習，給未來的小寶寶一個純凈健康的身體環境 。
“造人”之前需要好好調養身體
其實，不僅僅是身體“小環境”，如果渴望擁有健康聰明的下一代，夫妻性愛時的天氣“大環境”因素也應考慮在內 。
中醫養生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子里性愛受孕更容易生出身體好、高智商的“優質寶寶” 。 其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕性愛 。 而對于那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中性愛 。 像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止性愛 。
兩性養生如何隨“冬”而變？
《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒，因此冬季性生活不可過度；另一方面，性活動雖然洋溢著愛慕、深情、溫存，但性愛的過程中也不能過于急切，不能太“狠”，而是需要準備，慢慢享受 。
冬季性愛：身體暖和再開始
你是否屬于手腳冰涼不能很快暖過來的人？專家介紹，雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就出現，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的“畏寒” 。
中醫認為，腎為“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的性生活這種“伎巧” 。 如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、早泄，女性也會出現性冷淡等性功能障礙，夫妻雙方就不能正常進行性生活 。 有些女性進入更年期，對同房的興趣不大了，也可能是腎陽虛的表現 。
如果是腎陽虛，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付 。 長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡 。 不僅如此，身體還可能提前出現老化的信號，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等 。 專家建議，在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的“性福” 。
專家介紹了一些調整腎陽虛的方法，簡單易行 。 可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用；睡前適量地運動，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助 。
提示：保暖不足小心感冒“偷襲”
冬季氣候寒冷，夫妻赤身裸體易受涼，同時精泄疲倦之時身體抵抗力降低，最容易引起傷風感冒 。 尤其是高潮過后全身發熱，此時容易忽視保暖，有的人全身出汗后不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害 。 因此，在冬季夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在臥室內準備空調或電暖氣，把室內溫度調高之后再做，可以避免因氣溫低而導致受冷 。
冬季性愛食療方
冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精御寒為主 。 可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等 。 此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等 。
冬季性愛要面臨寒冷干燥的“考驗”，保暖工作不做好，激情過后小心感冒“偷襲” 。 冬季人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量 。 在過性生活時，如果不掌握分寸，容易影響身體 。
現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益 。 因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的 。 不過，夫妻在冬季過性生活時也應注意保健 。
提示：鄙視“養精蓄銳”的后果
科學飲食，充實精子 。 現在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡，會導致營養過剩和營養不良 。 營養不足，精液的成分必然會隨之變化 。 因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成 。 只有有了全面的營養素，精子才活得充實 。 相反，營養不足，精子會處于饑餓狀態，半生不死，質量也大打折扣 。

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