吃完飯后靜坐勞動10分鐘～30分鐘的時光 ， 再去睡午覺、漫步或是做別的事件 。 這對人們肝臟的保養 ， 尤其是有肝病的人來說是非常必要的 。 當人們在吃完飯后 ， 尤其是午飯 ， 由于午飯吃得一般都對比多 ， 身材內的血液都集中到消化道內參加食物消化 ， 而且 ， 有數據可以解釋 ， 當身材由躺下到站立 ， 流入肝臟的血流量就要減少30% ， 假如再行走、運動 ， 血液就又會有一局部流向手足 ， 此時 ， 流入肝臟的血流量就要減少到50%以上 。 假如肝臟處在供血量缺乏的狀況之中 ， 它正常的新陳代謝運動就會受到影響 ， 從而招致對肝臟的不同程度的傷害 。 因而患有肝病的冤家 ， 倡議飯后閉目養神10分鐘～30分鐘 。
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