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面色黃黑要健脾養腎 5面色調理法

小知識

你知道嗎？我們的臉色不同代表身體需要調養的部位不同哦 ， 下面給大家盤點了5種不同面色保養法 ， 趕快到下文看看了解下吧！
面色黃黑要健脾養腎 5面色調理法
有的人臉色易蒼白 ， 有人臉色紅潤 ， 有人臉黃肌瘦 ， 很多人的臉色都不同 ， 其實這也在顯示人的身體狀況各異 。
赤、青、黃、白、黑臉色雖不同 ， 但都有正常與異常之分 。 總的說來 ， 光明潤澤是正常的臉色 ， 而晦暗枯槁或某色獨見于不應該出現的部位 ， 都屬于病色 。 >>>簡單妙方 讓女人面色滋潤白里透紅
面色黃需養脾
面色淡黃憔悴稱為“萎黃” ， 多數是因為脾胃氣虛 ， 營養氣血不好所以在面色上反應;發黃而且虛浮稱為“黃胖” ， 多數是因為脾虛失運 ， 濕邪內停;面色黃而晦暗如煙熏 ， 屬“陰黃” 。
黃色與脾相對應 ， 面色黃多與脾有關 。 脾是氣血生化之源 ， 脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好！
面色黃的養生要點
藥膳食療：多吃黃色、甘味食物 。 如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等 。 >>>中醫從臉色看健康
腸胃不好 ， 能夠通過細嚼慢咽得到改善 。 每次咀嚼30次以上才下咽 。
過度勞累、生氣都會傷及脾胃 ， 心情開朗很重要 。
潮濕季節 ， 特別要注意飲食衛生 。
面色黑需養腎
面色黑分為正常和異常的黑色 ， 如曬黑或天生膚色黑 ， 屬于正常黑色;若本來無現在有的黑色 ， 或一塊黑色獨顯與臉上 ， 多為異色 。
面黑干焦耳齒槁 ， 多數是腎精久耗;;面色黑而黯淡 ， 屬于陽氣不振;面色黑而目白 ， 是腎氣內傷;吐瀉之后的面黑氣喘 ， 是脫陽的癥狀 。
黑色對應腎 ， 面色發黑多與腎有關 。 腎主藏精 ， 腎精充盈、腎氣旺盛 ， 五臟功能才能正常運行 。
面色黑的養生要點
藥膳食療：多吃黑色、咸味或膩滑的食物 。 如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海參等 。
腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱 ， 平時要多散步以鍛煉下半身 ， 避免長時間站立和久坐 ， 讓腰腿血液保持流暢 。
過冷是腎臟的大敵 ， 冬季一定要好好保暖 。 冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好 。
面色青需養肝
面色青是經脈阻滯 ， 氣血不通之象 。 寒氣流于血脈 ， 導致氣滯血瘀 ， 面色會發青 ， 經脈氣血不通 ， 不通則身體會發痛 ， 也會見青色;還有一種是肝不好 ， 肝病導致血不養筋 ， 也會導致面色青 。
青色與肝相對應 ， 面色青多與肝有關 。 肝主藏血、疏泄 ， 能調節血液流量和全身氣機 。 肝好則氣血平和 ， 面部血液運行充足 ， 面色紅潤有光澤 。
面色青的養生要點
藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物 。 如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等 。 >>>對付面色黯沉 只需1個飲食良方
肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的 。 所以養肝要在23點之前入睡 。
生氣或情緒的緊張激動都會傷肝 ， 盡量保持心態的平和安寧 。
春季是肝臟活動最旺盛的季節 ， 要多休息 ， 避免肝臟過于疲勞 。
面色赤需養心
面色赤色為暑熱之色 ， 面色紅是因為體內有熱 ， 熱又有虛熱和實熱的差別 。 實熱是滿臉通紅 ， 多是陽盛之外感發熱 ， 或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅 ， 屬于陰虛火旺 。
根據五行對應之說 ， 紅色對應心 ， 面色紅多與心有關 。 心主血脈 ， 心氣能推動血液的運行 ， 面部是血脈最為豐富的部位 ， 所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來 。
面色赤的養生要點
藥膳食療：多吃紅色、苦味的食物 。 如胡蘿卜、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等 。
輕松運動有助于強化心血管 ， 堅持散步或慢跑等輕松的運動 ， 有助于鍛煉心臟 。
洗澡不要用太熱的水 ， 泡澡水位不要高于心臟 ， 這些都會給心臟帶來負擔 。 >>>女性面色無光的中醫五行調理方法
面色白需養肺
健康人的臉色是白里透紅 ， 經常不出門在家里待著的人皮膚也白 ， 可病態白是色白如白蠟 。 面色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現 。 陽氣不足 ， 氣血運行無力 ， 或耗氣失血導致血脈空虛 。
根據五行對應之說 ， 白色對應肺 ， 面色白多與肺有關 。
面色白的養生要點
藥膳食療：多吃白色、辛味的食物 。 如白蘿卜、大蒜、雪梨、洋蔥、生姜、白果等 。
新鮮空氣是肺的良藥 ， 呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官 。

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