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面色黃黑要健脾養腎 5面色調理法( 二 )

小知識


在干冷的秋天 ， 呼吸器官最容易受損 ， 需多加注意 。
女人好臉色保養秘笈
挑剔一點沒壞處 ， 蔬菜也一樣
美國最新的研究發現 ， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源 ， 還能在消化過程中帶走體內多余的水分 ， 防止浮腫的發生 。 專家建議 ， 如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹 ， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜 。
Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效 ， 愛美麗又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜 。 >>>12款補血營養湯 氣血充盈面色好
去跳舞吧——舞出好臉色
春季的空氣依舊寒冷 ， Yoga毯上的操練不容易堅持 。 不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇 ， 舞起來讓我們血液沸騰 ， 快樂地出汗 ， 感受體內卡路里的燃燒 。 好臉色自然來
Tips：好臉色來自好循環 ， 運動自然是不二法門 。 幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處 。 而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式 。
喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現 ， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題 ， 白領一族尤其如此 。 一天當中 ， 我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料 ， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水卻喝得少了 。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題 ， 也間接地影響到我們的好臉色 。
Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠 ， 睡不好哪來好臉色？建議每天補水可以通過喝開水 ， 吃水果、喝粥等方式完成 ， 減少咖啡因的攝入量 。
稍微喝一點兒——黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的 。 中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之癥 ， 最明顯的癥狀就是嘴唇發白 ， 沒有顏色 。 平日里化妝看不出來 ， 卸妝之后才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板 。 想擁有美好的臉色 ， 從擁有紅潤的唇色開始 。 而擁有自然紅潤的唇色 ， 需要注意補脾 。 除了多吃山藥等補脾食物 ， 專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐 ， 這同時也是最傳統的補脾良方 ， 對于改善膚色有幫助 。 >>>眼圈發黑臉色晦暗 5要命“臉色”
【面色黃黑要健脾養腎 5面色調理法】總結：綜上所述 ， 面色不同需要調理的身體部位不同 ， 大家不妨對照以上說的這些方法去做 ， 調理好五臟 ， 臉色更好！(文章原載于《養生保健指南》 ， 刊期：2012.07 ， 作者：王聰 ， 版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息 ， 并不代表浙江龍網贊同其觀點和對其真實性負責 。 如涉及作品內容、版權和其它問題 ， 請盡快與我們聯系 ， 我們將在第一時間刪除內容)

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