清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解后， 可以產生解毒和潤腸的功能 。 它會讓不利于身體的有害物質統統消除 。
雪梨
食物簡介：常見水果， 因肉嫩白如雪， 故得名 。 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺， 故白色食物都對肺有保養功效 。 雪梨水分大， 性略寒， 可以生津潤燥、清熱化痰 。
蘿卜
食物簡介：肺臟的排毒食品 。
清肺原理：在中醫眼中， 大腸和肺的關系最密切， 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便， 生吃或拌成涼菜都可以 。
山藥
食物簡介：多年生草本植物， 塊根圓柱形， 含大量淀粉和蛋白質， 還有維生素、脂肪、膽堿等成分， 以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素 。
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”， 對人體具有特殊的保健作用， 補脾養胃、補肺益腎 。
白蘿卜
食物簡介：根莖類蔬菜， 十字花科蘿卜屬植物 。 生食熟食均可， 略帶辛辣味 。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等 。
清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維， 具有促進消化， 增強食欲和止咳化痰的作用 。 中醫理論認為其性涼， 入肺胃經 。
銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物， 有“菌中之冠”的美稱 。 性平， 味甘、淡、無毒 。 既是名貴的營養滋補佳品， 又是扶正強壯的補藥 。
清肺原理：同為白色食物， 銀耳性更溫潤， 比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人， 同時又有益氣清腸的作用 。
蓮藕
食物簡介：蓮肥大的地下莖， 微甜而脆， 可生食也可做菜 。 它的根根葉葉， 花須果實， 都可滋補入藥 。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒， 可以補心生血， 健胃開脾， 滋養強壯， 蓮藕湯利小便， 清熱潤肺 。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于霧霾天吃什么好的相關養生常識， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了吃什么對預防霧霾是很有好處的
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