常常聽到明星在節目上提到薏米有減肥的功效 ， 可是薏米不僅有減肥的效果 ， 還有除濕的功效 。 那么 ， 薏米怎么吃才能達到除濕的功效 ， 一起來看看薏米的簡單家常做法 ， 這樣吃薏米才有除濕效果哦!
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1.紅豆薏米水
【薏米怎么吃才能達到除濕的功效 薏米的簡單家常做法】 紅豆薏米茶是的做法也很簡單 ， 先要把紅豆還有薏米浸泡在清水里兩小時 ， 然后瀝干備用 ， 在將浸泡好的紅豆和薏米一起放入鍋里 ， 加入適量的水就可以開始熬了 ， 在煮好之后就可以用過濾一下 ， 把紅豆薏米水過濾出來 ， 這樣的祛濕效果極好 。
2.紅豆薏米花生粥
還是相同的要把紅豆、薏米、花生分開浸泡 ， 然后瀝干備用 。 把大米洗凈后備用 。 然后就可以把泡好的紅豆、薏米、花生放在鍋里加水開始煮 ， 時間把握在二十分鐘 。 最后在把喜好的大米加入 ， 在倒入適量的水 ， 熬上半小時就可以了 。
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3.桂圓紅棗薏米糖水
要把薏米浸泡 ， 瀝干備用 。 在薏米浸泡好之后就可以把薏米、桂圓、紅棗加到鍋里一起煮 ， 要加清水進去 ， 先用大火煮五分鐘 ， 在轉成小火慢慢的熬 ， 最后就是要加入適量的冰糖在熬一會 ， 冰糖融化就做好桂圓紅棗薏米糖水了 。
4.山藥薏米排骨湯
先把要加入的薏米先浸泡瀝干備好 ， 然后再處理排骨 ， 洗凈之后切塊備用 ， 再把山藥去皮切成塊狀 。 等到準備好之后就可以先把排骨和薏米放到鍋里開始先燉十分鐘 ， 在加入備好的山藥進去轉成小火燉二十分鐘 ， 在加味道即可做好山藥薏米排骨湯 。
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現在越來也注重養生了 ， 所以薏米除濕的效果還是不錯的 ， 而且做法也既簡單又家常 ， 而且效果也是很好 ， 不放在家動手試一試 ， 吃起來也是美味至極呢!
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