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霧霾常識 霧霾天這些常識要牢記( 二 )

小知識


中等和重度霧霾天氣下 ， 能見度較低 ， 視線差 ， 駕車、騎車和步行的人們都應多加小心 ， 特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時 ， 要減速慢行 ， 遵守交通規則 ， 避免發生交通事故 。
近期 ， 全國越來越多的地區有嚴重的霧霾天氣出現 ， 除了霧霾的防護措施外 ， 大家也很關心吃什么清肺 。 今天就給大家分享下在霧霾的天氣吃什么好、吃什么清肺 。
1、白蘿卜
食物簡介：根莖類蔬菜 ， 十字花科蘿卜屬植物 。 生食熟食均可 ， 略帶辛辣味 。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等 。
2、山藥
食物簡介：多年生草本植物 ， 塊根圓柱形 ， 含大量淀粉和蛋白質 ， 還有維生素、脂肪、膽堿等成分 ， 以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素 。
3、蓮藕
食物簡介：蓮肥大的地下莖 ， 微甜而脆 ， 可生食也可做菜 。 它的根根葉葉 ， 花須果實 ， 都可滋補入藥 。
4、多吃水果
霧霾天氣應該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等 。 桔子一向是人喜歡的水果 ， 在霧霾天氣更加應該多吃水果了 ， 桔子有著和胃潤肺的作用 。
5、多喝水
多喝水能增強人的新陳代謝功能 ， 從而更好的排除身體中的毒素 ， 在霧霾天氣就更應該多喝水了 ， 達到沖洗腸胃的作用 。
霧霾對人體會產生樣的危害：首先 ， 霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入 ， 就會沉積于人的肺泡 ， 沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液 ， 容易造成血液中毒 。 未被溶解的部分被細胞吸收容易破壞細胞造成塵肺 。 而且霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道 ， 對人的危害更大 。 霧霾嚴重時 ， 其內的污染物雜質可使人的中樞神經發生病變 ， 引起肺水腫或慢性氣管炎 ， 特別是當人們吸入肺部 ， 嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥 。 霾中的化學煙霧 ， 當濃度達到某一界限后 ， 就會對人的眼睛、呼吸道產生危害 。
應對霧霾天 ， 我們接著往下看專家給出的建議 。
在霧霾天氣條件下 ， 我們待在家里應關閉門窗 ， 使用空氣凈化器改善室內空氣質量 ， 選擇可以去除pm2.5 的凈化器效果較好 ， 等到霾散日出之時再開窗換氣 。 除此之外 ， 我們還要減少外出 ， 如果要外出的話 ， 盡可能戴口罩 。 在這里特別要提到的是 ， 不是什么口罩都適合我們戴的 。 針對霧霾天氣 ， 要選擇防pm2.5的口罩 ， 達到立體、滅菌、醫用級的標準 。 像陽普醫療生產的一款防霾口罩就可以完全達到我們需要的標準 。
專家指出該企業生產的所有口罩系列的產品 ， 都是用環氧乙烷來滅菌的 ， 每只口罩都是單獨包裝在滅菌包裝袋內 ， 這樣一來就保證了口罩儲存期間和佩戴時的安全衛生 。 并且陽普醫療生產的這款口罩采用了3D立體剪裁設計 ， 可以保證口罩與我們的臉部完美貼合;在材質方面 ， 采用了華夫格親膚材質 ， 可保持長時間干燥 ， 佩戴更舒適 ， 透氣性強 。 對pm2.5、病毒、細菌過濾效率達到99%以上 。 陽普口罩在生產時 ， 它的產品品質、質量都得到了嚴格的把控 ， 因此在達到過濾效率指標的同時 ， 產品還達到了三款醫用口罩生物安全性的指標及無菌的要求 ， 保證了口罩本身不對人體造成其他影響 ， 給消費者最安全的防護 ， 完全滿足了民用口罩的選擇標準 。
另外 ， 在飲食方面 ， 要以清淡為主 ， 多吃蔬菜水果 。 對于抵抗力弱的老人和兒童 ， 要保持規律的生活習慣 ， 避免過度勞累 。
霧霾天氣對我們人體會產生巨大的危害 ， 甚至有網友戲稱“現在喝西北風也會中毒！” 。 確實是這樣 ， 霧霾危害人體健康 ， 防霧霾成為當前重中之重 ， 大家更必須做好在霧霾天氣里的防護措施 ， 減少其帶來的危害 ， 保護好自己的健康 。
【霧霾常識 霧霾天這些常識要牢記】

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