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午后小睡 18養生秘笈讓你更長壽( 二 )

小知識


甘味食物能滋補脾胃 ， 中醫所說的甘味食物 ， 不僅指食物的口感有點甜 ， 更重要的是要有補益脾胃的作用 。 在這些食物中 ， 首推大棗和山藥 。 現代醫學研究表明 ， 經常吃山藥或大棗 ， 可以提高人體免疫力 。 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥 ， 不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發 ， 還可以減少患流感等傳染病的幾率 ， 因此非常適合春天食用 。
以下10種人有望健康長壽
健康長壽成為人類追求的生活目標 ， 科學家們經研究認為以下10種人有望健康長壽：
身材矮者
美國科學家認為 ， 人類存在著一個適宜的高度 ， 以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮 。 這個高度是：男子165-168厘米 ， 女子159-162厘米 。
稍胖(重)者
美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關系時發現 ， 稍胖的人從體能、抗病力到抗癌力 ， 均比瘦人優 ， 因而壽命長 。
禿頂者
男子禿頂多精力充沛 ， 白發晚生 ， 平均壽命80歲以上 。 原來 ， 禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致 ， 而雄性激素恰是男子的護身符 。
耳長者
【午后小睡 18養生秘笈讓你更長壽】耳朵長的人多享高壽 ， 可能與其體內腎氣旺盛有關 。
腰細者
“褲帶越長 ， 壽命越短” 。 腰細者活過70歲以上的約占95% ， 且很少患心血管疾病 。
頭胎者
我國調查資料表明 ， 一、二胎者壽命最長 。 在90歲高齡組中第一、二胎出生的占60.6% ， 100歲年齡組則占77.3% 。
居綠者
在物質生活條件相同的情況下 ， 常年忙碌于綠葉紅花叢中的花匠 ， 比長居于花木稀少、空氣污濁鬧市的人平均多活7年 。
多夢者
日本山梨大學研究人員發現人腦中存在在一種影響睡眠的物質——催眠肽 。 一種人有夢催眠肽 ， 另一種人無夢催眠肽 。
B型血者
B型血者性格表現為溫和平靜 ， 從容大度 ， 不過分爭強好勝 ， 隨遇而安 。 研究人員發現 ， 長壽人群中B型血的人占83% 。
血壓略高者
芬蘭醫學院發現 ， 80歲以上壽星 ， 血壓大多保持在160/90毫米汞柱左右 ， 其存活率遠比血壓只有120/70毫米汞柱的老人高 。
結語：想要長壽的話 ， 做事認真一點 ， 手腳勤快一點 ， 性格開朗一點 ， 朋友多一點 ， 壞習慣少一點 。 健康長壽就能夠被你所掌控 。 (文章原載于《民情》 ， 刊號：2012年第3期 ， 作者：徐江 ， 版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息 ， 并不代表浙江龍網贊同其觀點和對其真實性負責 。 如涉及作品內容、版權和其它問題 ， 請盡快與我們聯系 ， 我們將在第一時間刪除內容) 。

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