6、依據身高控制體重在正常范圍內 ， 這意味著使體重符合身體質量指數（BMI） 。
7、避免更年期激素治療 ， 如果你的身體需要攝入激素 ， 必須限制激素攝入治療在5年之內 。
8、認為需要進行藥物治療 ， 最好先向醫師進行咨詢 ， 這樣可以減少患癌癥幾率 。 目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率 。
9、避免暴露于致癌物質環境中 ， 輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥 。
10、日常多吃一些預防癌癥的食物 。 食物對于預防癌癥具有重要的作用 ， 但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率 ， 尤其是對結腸癌 。 具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司 ， 避免吃香腸和熏香腸等加工肉食 ， 每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果 ， 每天至少進食5次 。 盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果 ， 少吃精煉面包、百吉餅（先蒸后烤的發面圈）和炸土豆片 。
結語：養生是一種對自已負責的態度 ， 身為一個忙碌的社會人群 ， 你不得不意識到這一點 ， 所以還等什么呢？趕緊加入到養生行列中來吧~
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