如何給體質弱的孩子進補？
讓孩子健康成長是每一個家庭最大的心愿 ， 尤其對于家有體質比較弱的家庭 ， 更是想方設法的給孩子補 ， 但是不是所有的滋補品都適合 ， 一般來說 ， 猴頭菇 ， 竹蓀 ， 靈芝、羊肚菌 ， 黃芪 ， 霸王花 ， 蟲草花 ， 海參等比較適合給體質弱 ， 愛感冒生病的孩子補補 。 中醫認為 ， 這類滋補品比較溫和 ， 不寒不燥 ， 具有清熱潤肺、補脾益氣之功效 。 現代醫學則認為 ， 具有促進其免疫功能的完善 ， 增強抗病能力的作用 。
傳統的滋補品中人參、西洋參、黨參、鹿茸、阿膠、枸杞、天麻等滋補品需要辯證體質才能使用 ， 盲目用來給孩子補身體 ， 可能不僅起不到滋補效果 ， 反而會出現一些副作用 ， 如流鼻血、頭暈、惡心嘔吐等現象 。
營養品的挑選
除了給孩子燉制滋補湯補身體外 ， 現代科學還研制出更方便的營養品 ， 即保健品 。 采用現代工藝 ， 將一些營養成分或者化學成分做成一些片劑、膠囊、糖漿等 ， 既能起到很好的補充作用又食用方便 。 但不是所有的保健品都適合 ， 就算都標著可以增強免疫能力的也要分幾類看待 。
1、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質 ， 根據孩子實際情況 ， 合理選擇營養素進行補充 ， 可以調整孩子的營養狀況 ， 達到增強免疫能力的效果 。
2、益生菌、益生元及其制品具有促進消化吸收、調節腸道菌群、糾正腸道紊亂、增強免疫能力的效果 。 對于消化不好 ， 免疫力低下的孩子可以給補充一些 。
3、蜂王漿、蜂膠、牛初乳等則需要謹慎選擇 ， 雖說沒有足夠的資料證明其中所含的激素能造成寶貝性早熟 ， 值得提醒大家的是 ， 不要輕易拿著寶貝的做試驗品 。
預防上火的食療小方
食療小方一：溫開水
文章插圖
溫開水是指自來水燒開后晾涼至30度左右的開水 。 足夠的水可以調節體內能量代謝所產生的熱 ， 補充因孩子的活動和春節氣候干燥所消耗的水分 ， 起到預防因缺水而導致的上火 。 但太涼的水或者冰水卻起不到此效果 ， 原因就在于過涼的水與胃的溫差過大 ， 會導致胃粘膜表皮細胞收縮 ， 出現痙攣 ， 反而傷了胃 ， 影響胃腸道功能 。
食療小方二：綠豆粥
文章插圖
原料：綠豆、大米
做法：1、將綠豆、大米洗凈 ，
2、將綠豆和大米放入鍋內 ， 加入適量的水 ， 大火燒開 ， 改小火慢煨成粥即可
【春季如何給體質弱的孩子進補？】 食療原理：中醫認為：綠豆有滋補強壯、健脾養胃、清熱解毒的功效 ， 粳米具有補中益氣、健脾養胃、生津的作用 ， 此款粥具有清熱解毒 ， 養胃生津之功效 。
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