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【養生知識】孕婦可以喝綠茶葉嗎

養生健康小知識

孕婦在平時生活當中適當的喝一些茶 ， 也是有好處的 ， 比如說喝一點綠茶有很好的預防上火的作用 ， 另外孕婦平時生活當中容易出現消化不良 ， 這時候是喝一點綠茶 ， 還有很好的促進消化的作用 ， 在喝綠茶的時候 ， 孕婦也要了解些注意事項 ， 那就是不能飲用太多 ， 尤其是在臨睡之前不要喝茶 。

【養生知識】孕婦可以喝綠茶葉嗎

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孕婦可以喝綠茶葉嗎
一般來說 ， 孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶 ， 但不宜喝紅茶 ， 但準媽媽體質不同 ， 個人也有差異 。
綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽 ， 經烘干等工藝制成 ， 色澤 ， 保存了鮮茶葉的綠色 。 主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等 。
飲用方法：高檔綠茶采用上投法 ， 將75～85攝氏度的熱水沖入杯中 ， 放入3～5克茶葉 。 普通綠茶采用下投法 ， 放入3～5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水 。
功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能 ， 促消化、血液循環 ， 防水腫 。 此外 ， 鋅含量尤其豐富 ， 可促進胎兒生長發育 。

【養生知識】孕婦可以喝綠茶葉嗎

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注意事項：
1.適量喝綠茶 ， 一次不宜飲用過量 。
2.綠茶盡量沖泡清淡 ， 不要喝過濃的綠茶 。
菊花茶
菊花茶中的甘菊 ， 味苦、辛 ， 性微寒 ， 有清熱祛濕的功效 ， 無明顯副作用 。
飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用 ， 每日3次 。 也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用 。
功效：平肝明目 ， 清熱解毒 。
注意事項：
1.菊花性寒 ， 一次不能飲用太多 ， 口味盡量清淡 。
2.菊花茶不要一次喝凈 ， 留下三分之一 ， 續上新茶水后 ， 泡上片刻再飲用 。
3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶 。

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玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合 ， 利用工藝窨制而成的花茶 。
飲用方法：將茶杯先行溫熱 ， 用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶 ， 將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開水 。 也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡 。
功效：美容養顏 ， 疏肝解郁 ， 促進新陳代謝 ， 強效去脂 ， 清除宿便 。
注意事項：
1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡 。
2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用 。
3.注意一次不要飲用過量 。
【【養生知識】孕婦可以喝綠茶葉嗎】

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