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中醫六超效減肥方

小知識

目錄：
第一章：中醫六超效減肥方
第二章：中醫解讀 埋線減肥法必備常識
第三章：經絡按摩配合拔罐 治療單純性肥胖
冬天到了， 衣服穿的多了， 胖胖的你， 顯得很臃腫吧， 想減肥吧， 那么中醫減肥有沒有什么好方法呢？埋線減肥要注意什么呢？
中醫六超效減肥方
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥的飲食， 至今仍閃耀著中國傳統食療學的光彩 。 今天向大家推薦的藥膳減肥， 不用節食， 無需改變飲食習慣， 沒有痛苦與副作用， 但效果緩慢， 要持之以恒， 方能收到良好的效果 。
一、蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克， 豬瘦肉250克， 蔥姜、食鹽、料酒、味精適量 。
做法：
(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈， 將蓮子去心， 把瘦肉切成薄薄的肉塊 。
(2)將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內， 加入適量的水， 再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品 。
(3)武火至燒沸后使用文火煨燒1小時即可 。
(4)食用時， 加入少量味精， 吃蓮子、百合、豬肉， 喝湯 。
功效：益脾胃， 養心神， 潤肺腎， 去熱止咳 。 適用于心脾不足的心悸、失眠， 以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人 。
二、三色糯米飯
原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧 。
做法：
(1)將紅小豆及薏苡仁用清水洗凈， 放進鍋內蒸20分鐘 。
(2)將糯米及冬瓜籽洗凈加適量水至鍋內一起蒸熟 。
(3)起鍋后撒上黃瓜丁即可食用 。
功效：具有健脾利水、減肥之功效 。
三、荷葉蓮藕炒豆芽
原料：荷葉200克， 水蓮子50克， 綠豆芽150克， 蓮藕100克， 花生油適量， 食鹽、味精、水淀粉各少許 。
制法：
(1)取蓮子、荷葉加清水適量， 文火煎湯后暫置一旁備用 。
(2)將鮮藕切成細絲， 用素油煸炒至七成熟 。
(3)加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽 。
(4)將先煎出的湯燒上， 加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡， 盛出裝盤即可食用 。
功效：蓮子具有養腎補脾， 養心養神功效;荷葉升發清陽;綠豆芽清熱解毒 。 因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫 。
禁忌：炒菜時不可加醬油 。
四、參芪雞絲冬瓜湯
原料：雞脯200克， 黨參、黃芪各3克， 冬瓜200克， 清水500克， 食鹽、黃酒、味精各適量 。
做法：
(1)將雞脯肉切成絲， 連同黨參、黃芪一起放入砂鍋， 加清水， 用小火燉至八分熟 。
(2)將冬瓜切片放入鍋內， 加鹽、黃酒適量 。
(3)待冬瓜熟透加入少許味精， 裝盤即可食用 。
功效：黨參、黃芪均可補中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉制湯有健脾補氣、輕身減肥之效 。
五、怪味海帶
原料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量 。
做法：
(1)隔天先將海帶用水泡24小時， 中間要換兩次水 。 洗凈后切絲瀝干 。
(2)將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時， 撈去豆、蘿卜、山楂 。
(3)將海帶放入鍋內， 燜至汁盡海帶糜爛， 起鍋晾干即可食用 。
功效：具有利水、消腫、減肥之效 。
六、麻辣羊肉炒蒜頭
原料：瘦羊肉絲200克， 姜絲10克， 蔥頭100克 。
做法：
(1)將花生油放鍋中燒熱， 加花椒、辣椒少許， 炸焦后撈出
(2)將瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋內煸炒
(3)炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量， 熟透收汁， 即可出鍋食用 。
功效：具有溫陽化濕、祛痰利水之功效， 對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者， 減肥效果較佳， 同時還可減輕陽虛征象 。
中醫解讀 埋線減肥法必備常識
中醫師表示， 最近做穴位埋線或針灸減肥約增2-3成， 最想瘦的部位依序是腹部、臀部和大腿， 男女求診比例約3：7， 不管穴位埋線或針灸， 兩者皆是藉由刺激特定穴位， 達到促進循環及加速脂肪分解作用;另可搭配服用科學中藥， 幫助抑制食欲、提高代謝 。
一、埋線減肥原理
針灸透過針頭刺激特定穴位， 穴位埋線是將人體可吸收的手術線或羊腸線， 穿入針頭埋進特定穴位， 皆可控制中樞神經活性、抑制食欲， 在脂肪肥厚區域取穴， 有助局部塑身， 而穴位埋線可維持較久 。
二、埋線減肥需這樣做
1、告知身體狀況
穴位埋線前， 可透過親友或網路打聽診所的口碑， 另可觀察診所環境及醫護人員的素質 。 問診時， 也應先告知醫師自身身體狀況及目前使用的藥物 。

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