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胃口不好 三步走讓你胃口大開( 六 )

小知識


3、另取一鍋，放少許油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且變淺黃色后關火 。
4、倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻，起鍋盛到抹過油的盤子里即可 。
絲瓜蘑菇排骨湯
原料：排骨、絲瓜、蘑菇、姜、蔥、鹽、料酒、白胡椒 。
做法：
1、排骨洗凈，放入冷水鍋中，加料酒，煮沸，兩三分鐘后撈出，洗干凈 。 這叫飛水 。 這樣可以去血沫去醒味 。
2、蔥切斷，姜切片，與焯過水的排骨一起放入鍋中，加少許醋，大火煮開后轉小火，煲一個小時 。
3、絲瓜洗凈去皮切滾刀塊，蘑菇用手撕成小塊 。 放入排骨湯中，繼續煲30分鐘 。 加鹽和白胡椒調味即可 。
西紅柿炒雞蛋
原料：西紅柿2粒或3粒，雞蛋3粒，小蔥1根，白糖1湯匙，白胡椒粉少許，鹽少許，味精少許 。
做法：
1、西紅柿洗凈后頂部劃十字，澆上開水燙2分鐘后去皮切片 。
2、雞蛋打入碗中，加入少許白胡椒粉、鹽和味精，打散備用 。 小蔥洗凈后切成蔥花 。
3、炒鍋內倒少許油燒至微熱，倒入雞蛋快速劃散，凝固后盛出 。
4、炒鍋內重新倒入少許油燒至7成熱，倒入西紅柿大火煸炒，然后加入白糖炒勻，再倒入雞蛋一起翻炒，最后調入少許鹽和味精，起鍋前撒上蔥花即可 。
寶寶胃口不好怎么辦
一、鴨肉香菇燜飯
食材：鴨腿一個，香菇10個，不辣的紅椒和青椒各一個，再準備一個小洋蔥，鹽，香料，大蒜少許，料酒和味精 。
具體做法：
1.把食物都洗好，然后把鴨腿切成丁狀，放在小盤子里，放料酒，鹽和味精以及香料，混著鴨腿腌制五分鐘 。
2.把香菇，辣椒，洋蔥切成小布丁 。
3.把大米洗干凈，把水晾干 。
4.開火倒油，把洋蔥放入鍋內，然后把鴨腿丁放在鍋內，抄大概五分鐘左右，放入香菇，小火抄兩分鐘，然后放入大米，米放入后記得不要開大火哦 。
5.放點水，把食材浸住，小火燜，直到大米變熟 。
6.放紅辣椒和青辣椒，放點鹽和味精以及大蒜 。
二、紅燒肉燜飯
食材：五花肉1塊，馬鈴薯大半個，洋蔥大半個，米飯半鍋，油、鹽、味精、料酒、水、醬油 。
具體做法：
1.食材洗好，把五花肉和馬鈴薯以及洋蔥都要切成小塊 。
2.把火開了，放少許油，然后把五花肉放入鍋內抄出香味，然后放入洋蔥，等到洋蔥抄熟了
把馬鈴薯放進鍋內 。 抄了大概五到六分鐘，放入鹽和味精以及調料 。
3.把大米淘好，放在電飯煲中煮好 。
4.把煮好的米飯放入鍋內同抄好的肉一起拌勻即可 。
三、海鮮燜飯
食材：小米蝦，肉丁，蔥蒜，白菜，蘑菇，鹽，味精，醬油，料酒 。
具體做法：
1.把食物洗好，把蝦皮去掉，把肉切成小丁，蘑菇也要切成小丁狀 。
2.開火，把肉丁放進鍋內抄 。
3.放入蘑菇，以及大蒜和小蝦米 。
4.然后把米淘好，放入電飯煲煮 。
5.把煮好的飯倒肉鍋內和肉以及蝦米一起翻炒，然后記得放鹽和味精以及白菜，蔥 。
6.把肉湯倒入鍋內，燜五分鐘 。
寶寶們不吃飯或許胃口不好，或許對食物不感興趣 。 如果寶寶們出現了拒食或少食的情況，爸媽們不妨試試上面的燜飯，保證讓寶寶們無法抵抗！
結語：在飲食上我們做到又規律的飲食，不要貪嘴，也不要隨便忌口，腸胃出問題會引發很多疾病的發生，尤其是上班族更應該保證自己良好的飲食習慣，確保身體的健康，身體才是革命的本錢，胃口不好的同學趕緊行動起來 。

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