1. 首頁 > 生活百科 > >

每晚都做夢 吃啥最管用

小知識

中國人對夢總是有一種神秘的色彩， 并試圖去詮釋夢的含義 。 《周公解夢》與《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關注， 足以說明人們對夢的好奇 。 夢與睡眠如影隨形， 夢是睡眠的組成部分之一 。 成年人的夢， 約占睡眠時間的四分之一， 也就是說每晚平均有4-6個夢 。 夢是人類的另外一個世界， 我們無法選擇夢的主題 。 無拘無束、光怪陸離、五光十色的夢， 構成了我們色彩繽紛的生活世界 。
每晚都做夢 吃啥最管用？
每晚做夢正常嗎？
做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現象， 是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果， 夢是維持大腦健康發育和正常思維的需要， 睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反復交替， 夢是快波睡眠中的一種表現， 雖處于睡眠狀態， 但大腦皮質的某些區域仍處于緊張的活動狀態， 夢就發生在這“動亂”之際 。 有些夢因為沒什么意義和特別之處， 大腦就不會記住， 而有的夢因為對你有影響， 所以記住了， 但是很少有記得很全的夢， 倘若大腦調節中心受損， 就形成不了夢， 或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷， 如果長期無夢睡眠， 倒值得人們警惕了 。
夢是潛意識的X光片， 是人體潛意識愿望的達成 。 因此， 大可不必因為自己做夢而苦惱糾結 。
為什么會做光怪陸離的夢？
夢境像風像霧又像云， 讓人百思不得其解 。 相信你一定曾在夢中遭遇過種種荒謬怪誕的際遇， 經歷過各種各樣使你悲歡怒懼的情景 。 夢的構成相當復雜， 有社會心理生理的夢， 也有疾病狀態下的夢 。 著名的心理學家弗洛伊德認為， 夢是我們人體清醒狀態下被意識壓抑到心靈深處的本能和欲望， 由于受到社會道德與理智即超我的制約， 被潛藏到了潛意識層面 。 到了夜晚， 這些無法或很難實現的東西就變成了夢， 讓壓抑的欲望得以釋放 。
所以， 夢是協調人體心理平衡的一種有效方式 。 有的夢是我們白天所思所想的內容， 即“日有所思夜有所夢”， 而有的夢是將我們的所思所想“改裝”以后才顯現的“變形”的夢， 所以， 我們的夢就光怪陸離了 。
中醫怎樣認識夢？
中醫對夢的認識記載最早見于《黃帝內經》， 中醫將夢分為生理之夢和病理之夢 。 《素問·宣明五氣篇》說：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志”， 五志的變化是做夢的內在原因， 而七情、病邪、體內外刺激則是做夢的外在因素 。 夢的產生與魂魄密切相關 。 “魂魄飛揚”是夢產生的機理之一 。 “夢為心動”， 心為五臟六腑之大主， 心動則五臟六腑皆搖 。 心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發夢 。 可見， 夢是睡眠時神志活動的特殊表現， 是心神處于不同狀態下的“魂魄飛揚， 且與肝、肺、脾的功能密切相關 。 ”
經常做夢吃什么？
科學研究證實， 多夢癥對人體健康并沒有更多的損害， 不影響人的日常生活與工作 。 一般不需要治療 。 但如果夢擾紛紜， 似睡非睡， 越睡越累， 白天神疲乏力， 頭昏心慌， 記憶減退等， 就應該進行調理了 。
一、吃果蔬
大棗， 味甘， 性溫 。 具有補中益氣、養血安神之功， 為治療氣血虧虛， 心神失養 。
百合， 味甘， 性微寒 。 具有養陰清心、寧心安神之功， 可治療陰虛有熱之少寐多夢 。
龍眼肉， 味甘， 性溫 具有補益心脾、養血安神之功， 為治療血虛健忘多夢常用之品 。
蓮子， 味甘， 澀 。 性平 具有養心血、益脾氣、清心火之功， 可治療心火偏亢， 脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢 。
桑椹， 味甘酸， 性寒 。 具有滋陰補血、生津潤燥之功， 適用于肝腎陰虛之多夢證 。
核桃仁， 味甘， 性溫， 具有補腎溫肺、潤腸通便之功， 適用于思慮過度， 腎精虧虛之多夢 。
番茄， 性甘， 味涼 。 具有補血滋陰， 清熱養心之功 。 適用于心血不足， 陰虛火旺之多夢少寐 。
黑芝麻， 味甘， 性平， 具有補肝腎、養營血之功， 適用于腎虧血虛之多夢易驚， 須發早白 。
蘋果， 味甘酸， 性平， 具有生津止渴、益脾止瀉之功， 適用于虛煩不寧之多夢癥 。
二、吃谷豆
小麥， 味甘， 性微寒， 具有養心除煩之功， 主治心神不寧、煩躁多夢 。
小米， 味甘咸， 性涼， 具有益脾健脾、安神除煩之功， 適用于脾胃虛弱， 焦慮不安之多夢 。
豆漿， 性寒， 味甘， 具有清肺潤燥， 解毒利濕， 適用于心煩不寐， 健忘多夢 。

推薦閱讀