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女性腎虛的癥狀 7個中醫方調理腎虛體質

小知識

腎虛不僅僅是男人會患有的癥狀 ， 女性朋友也會出現腎虛 ， 那么女性腎虛的癥狀是什么呢？中醫專家認為腎虛不僅影響女性的容顏 ， 還會導致月經不調 ， 甚至不孕等疾病 ， 所以腎虛對女人的危害非常大 。 下面就讓小編告訴你中醫如何調理女人腎虛的！
女性腎虛的癥狀 7個中醫方調理腎虛體質
癥狀一：更年期提前
【女性腎虛的癥狀 7個中醫方調理腎虛體質】這是所有女性最關注的問題 。 一般女性在50歲左右出現更年期 ， 而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀 。
癥狀分析：中醫認為虛的本質就是衰老 。 久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。 現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥 。 說到這里 ， 就明白了：腎為先天之本 ， 腎虛的人生理年齡迅速增大 ， 提早出現更年期癥狀 。
補救措施：休息非常重要 ， 當然還應該多運動 。 不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動 ， 也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習 ， 而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳 。 這項運動以腰部為樞紐 ， 因為腎位于腰部 ， 所以非常適合腎虛者鍛煉 。 相信在這久違的慢節奏的一招一式后面 ， 會有你的健康與美麗 。
癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子 ， 都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光 。 千萬不可簡單認為是由于沒有化妝 ， 所以看起來不習慣 。 現在就提醒你 ， 原因也許還是在于腎虛 。
癥狀分析：腎主水 ， 腎虛則水液代謝不利 ， 導致水腫 ， 而眼瞼是最容易被發現的部位 。 至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題 。
補救措施：睡前少喝水 ， 可以做做強腎操：兩足平行 ， 足距同肩寬 ， 目光平視 ， 兩臂自然下垂 ， 兩掌貼于褲縫 ， 手指自然張開 ， 腳跟提起 ， 連續呼吸9次不落地 。
癥狀三：怕寒畏冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦 ， 使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致 。 還有你穿的衣服是否總是比別人多 ， 你是否一受涼就拉肚子 。 中醫認為這些都是腎陽虛造成的 。
癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載 ， 腎陽不足即生寒 。 臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象 ， 導致心跳減慢、血壓下降 ， 基礎體溫較低 。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物 ， 這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛 。
癥狀四：、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁 ， 注意力難以集中 ， 且常常失眠、做夢 。 此外還常常感到腰膝酸軟 。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內擾 ， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢 。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養 ， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟 。
補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度 ， 或者食用大量溫燥食品之后 ， 都可能出現腎陰虛 ， 所以日常生活一定要有節制 。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。 這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡 ， 為注意力無法集中而耽誤工作 。
癥狀五：不孕、難孕
不相信？由于腎的不合作 ， 極有可能影響你的傳宗接代 ， 造成不孕！
癥狀分析：中醫認為“腎藏精” ， 主生殖發育 ， 女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的 。 如果腎精不足 ， 就會影響生殖能力 。 再不加以好好調養 ， 你的生孩子計劃也許真要打個大問號 。
補救措施：中醫認為 ， 腳心是人體濁氣下降的地方 ， 經常摩擦 ， 可益精補腎、防止早衰 ， 此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效 。
癥狀六：虛胖
胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題 ， 可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起 ， 問自己一句：虛不虛？但事實是 ， 你發胖的罪魁禍首之一 ， 就是腎虛 。
癥狀分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯 ， 更進一步說是由于氣虛 。 所以 ， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢 。 現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱 ， 腎上腺皮質激素 ， 促進脂肪分解 ， 抑制合成)的分泌減少 ， 基礎代謝率水平降低 ， 造成對體內卡路里消耗減少 ， 導致發胖 。

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