梅雨季節到來 ， 連續的陰雨天 ， 似乎沒有一點放晴的跡象 ， 而空氣中彌漫的濕氣 ， 可能開始漸漸引起許多濕病 。
身體受到外界濕氣的影響 ， 難以排除水分 ， 體內濕氣累積過多 ， 便有可能化為“濕邪” 。 古人說：“千寒易除 ， 一濕難去 。 濕性黏濁 ， 如油入面 。 ”意思是濕邪的性質非常黏濁 ， 很難去除 ， 如同將油倒入面條一般難分難解 。
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我們要怎么樣判斷自己的身體是否濕氣過重呢？
首先 ， 可以對著鏡子觀察自己的舌頭 ， 如果身體內的濕氣比較重 ， 舌頭會顯得比較胖 ， 而且邊緣有齒痕 。
接著 ， 可以觀察舌苔 ， 如果厚厚的 ， 而且帶有黏膩的感覺 ， 那么就更有可能是體內濕氣重的警訊了 。
也可以回想一下 ， 最近是否感到嗜睡、并且疲倦、身體沉重 ， 或者頭暈、頭痛 ， 如同戴了一頂很緊的帽子??其實 ， 這些都有可能是體內有濕邪的表現 。
體內濕氣過重 ， 也可能衍生出許多疾病 。
濕氣過重可帶來8種病癥1. 腹瀉 體內濕氣過重最常見的后果 ， 就是導致腸胃道內的水分過多 ， 并且出現排泄物和腸道的分泌物混濁不清的現象 。 患者大便稀溏 ， 沒有辦法成形 ， 而且容易黏在馬桶內 ， 沖水也沖不干凈 。 而用衛生紙清潔時 ， 總得多用幾張紙才能擦凈 。
2. 水腫 有些人的腳突然腫脹難耐 ， 而且穿不下原本合腳的鞋子 ， 這有可能是濕邪引起的水腫 。 《內經》說：“傷于濕者 ， 下先受之 。 ”意思是受到濕邪侵擾的人 ， 癥狀多表現在身體的下半部 ， 因此水腫往往從腳先開始發作 。
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此時可以伸出大拇指按按自己的小腿內側 ， 檢查是否真的有水腫 。 按壓之后 ， 觀察皮膚凹陷的程度如何 ， 如果皮膚馬上彈回 ， 沒有凹陷 ， 代表沒有水腫 ， 但若是凹陷 ， 需要花費數秒才能恢復 ， 代表小腿已經有水腫跡象了 。
3. 眩暈 很多人有眩暈的問題 ， 發作起來感到天旋地轉的 ， 路都走不穩 ， 有些人一個月要發作好幾次 。
如果眩暈的問題在陰雨天就發作得更加嚴重 ， 很有可能是濕氣惹的禍 。 中醫認為 ， 這是因為人體內的上升的清氣被濕氣阻礙了 ， 無法順利到達頭部的關系 。
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如果眩暈的問題在陰雨天就發作得更加嚴重的話 ， 很有可能是濕氣惹的禍 。
4. 皮膚病 濕疹、汗皰疹等皮膚病是非常惱人的 ， 一旦發作便癢得受不了 ， 總是忍不住去抓 ， 最后破皮流血 。 其實 ， 這些問題大多是體內濕氣太重所引起的 ， 身體要清掉這些濕邪 ， 便將其推向皮膚來排除 ， 于是就產生了濕疹、汗皰疹、足癬甚至是帶狀皰疹等皮膚問題 。
5. 失眠 失眠的原因有很多 ， 其中一項便是飲食不節引發的濕病所造成的 。 若平時生活作息不規律 ， 飲酒過多 ， 傷了脾胃 ， 導致身體代謝變差 ， 濕熱就會在身體內聚集 ， 久了還會擾動心神 ， 影響睡眠 ， 這正好印證了《內經》所說的“胃不和則臥不安” 。
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6. 肥胖 肥胖會帶來許多健康的風險 ， 但是 ， 有一種人感覺喝水都會變胖 。 這些人并非營養過剩 ， 甚至平時吃的并不多 ， 他們的胖大多是脾虛無法運化水濕 ， 累積成濕邪造成的 。
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中醫認為：“脾主四肢、脾主肌肉 。 ”脾一旦虛弱 ， 會有四肢無力 ， 身體沉重、倦怠的現象 ， 也會造成代謝能力不佳 ， 無法有效排除身體累積的濕氣 ， 加上這些患者往往不喜歡運動 ， 而廢物在身體累積過多 ， 才會造成身體的肥胖 。
7. 女性帶下病 帶下是婦女才有的排毒管道 ， 若是身體濕氣過重 ， 很有可能反應在白帶上 ， 嚴重的甚至會引起月經紊亂、痛經 。 所以 ， 清代名醫傅青主在其著作《傅青主女科》中才會提到：“帶下俱是濕病 。 ”
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