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拍手治百病 經常拍手有哪些好處

小知識

生活當中經常拍手對于我們的健康是有益的 ， 當然拍手也是要講究方法的 ， 那么拍手治百病是怎么達到的呢？拍手的好處有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟著我一起來看一看吧！
拍手治百病
拍手是很多人晨練的時候常做的動作 ， 對養生保健有很好的功效 。
據中醫介紹 ， 人身上有12條正經 ， 與手掌相連的就有6條 ， 分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經 。 如果要是經常拍手的話 ， 就可以幫助人體補充足夠的氧氣 ， 可以對人體的正常細胞起到保護的作用 ， 同時還可以對癌細胞的復制進行的抑制 ， 還能幫助患者緩解一切的慢性疾病 。 比如 ， 像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等 。
中醫認為 ， 人的手部穴位豐富 ， 拍擊手掌能刺激穴位 ， 促進全身氣血通暢 ， 有助于預防多種疾病 ， 例如便秘/失眠、高血壓等 。 拍手的時候 ， 動作要緩慢 ， 力度適中 ， 最好每次連拍30下 。 在吃晚飯的時候 ， 不妨練練拍手 ， 有助于促進胃腸的消化 。
感冒的人經常拍手可以促進感冒的恢復;暍醉酒的人 ， 拍手拍到流汗 ， 酒醉就會全退;開車愛困的人 ， 把車子停妥 ， 拍手一陣子 ， 睡意會消除;心臟無力、心律不整的人 ， 拍手二、三個月 ， 就有改善;糖尿病的人拍手 ， 血糖指數會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人 ， 拍手一、二個月就會痊愈;高血壓的人拍手 ， 血壓會下降;低血壓的人拍手 ， 血壓會上升;痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人 ， 拍手會逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人 ， 拍手會慢慢改善等等” 。
【拍手治百病 經常拍手有哪些好處】拍手主要有以下兩種方法
1.基本拍手法
也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法 ， 一定要將十指分開 ， 開始可輕拍 ， 力度逐漸加重 。
2.拍“空心掌”
有的人覺得拍手時聲音太響難以接受 ， 這時就可嘗試下面的方法：將手掌弓起 ， 手指張開 ， 然后拍下去 ， 令手指與手指、掌根同掌根相碰 。 不過 ， 這種方法的打擊面縮小 ， 效果相對會差一些 ， 因此最好延長該動作練習時間 。
如何拍比較好
口平擊36次 ， 打擊大腸經--合谷穴 。 可用于預防及治療顏面部位的疾病 ， 如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒 。
利用手掌進行側擊36次 ， 可以擊的是小腸經-后溪穴 。 通過這種方法 ， 有助于緩解頭頸強痛 ， 幫助患者緩解頸部不適癥狀 。
手腕互擊36次 ， 打擊心經及心包經--大陵穴 。 可用于預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒 。
拍手法健身治病機理何在？
1.手和足一樣 ， 有很多重要穴位 ， 拍手就是強力按摩、刺激穴位 ， 類似于針灸的作用 。
2.拍手的強烈震動 ， 可疏通經絡 ， 全身十二正經的一半在手上 ， 如手少陰心經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經 。
3.手和足一樣 ， 具有全身各器官的反射區和全息區 ， 如拇指即相當于肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎 ， 拍手震動 ， 按摩手指 ， 等于按摩相應的臟腑 。
4.可調整氣血 ， 促進血液循環和新陳代謝 。
5.手部是末梢神經的集中區 ， 也是微細血管的密集區 ， 通過拍手可強化神經系統和促進微循環功能 。
6.手與心、腦有極密切的關系 ， 所謂十指連心(腦)、心(腦)靈手巧等 。 拍手是手部全面的活動和操練 ， 對健身健腦有獨特作用 。
拍手需要注意以下幾點
長期堅持關
這是最難的 。 因為每天至少要拍20~30分鐘 ， 如不堅定 ， 就會半途而廢 。 如果見效果 ， 嘗到甜頭 ， 自然容易堅持 。
單調、枯燥關
可以一邊拍手 ， 一邊走路(走石子路更好) 。 坐著拍 ， 容易使血壓升高 。 還可以邊走邊拍 ， 邊念口訣 ， 如“超常能量 ， 就在身旁 ， 思維溝通 ， 全身通暢” ， 如針對自己病可加上“肝功正常 ， 身體健康” ， “感冒痊愈 ， 身體健康” 。 如此念 ， 有導向、指引、促進作用 ， 這樣既增強了效果 ， 也解除了單調、枯燥 。
疼痛關
初拍手 ， 幾天后 ， 手掌就青一塊紫一塊、脫皮、出白粉甚至裂口 ， 這都是正?，F象 ， 可輕拍 ， 實在怕疼 ， 停一兩天 ， 就會愈合 ， 再接著拍 。
別人反對關
包括自己親友反對 ， 如譏言冷語 ， 什么“精神病”、“自私”等等 ， 只要不影響別人工作和休息 ， 就讓別人說去 。

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