為什么容易犯困(女性總感覺累困乏力沒精神)

2026-05-09 感覺乏力犯困

現在，我給大家說一個有意思的現象，就是總犯困、總沒精神，總想睡覺。
我想和你說的是，上述現象，除了和睡眠不足、血稠，以及中醫所謂痰濕上蒙清竅等因素有關以外，還可能和肝郁有關系。
說白了，就是你越是發愁、越是心情不好，越容易犯困！

接下來，我給你聊聊這背后的學問。
我告訴你啊，這人之所以總犯困，源于長期精神焦慮急躁，導致肝郁化火。
你可能會問了，肝郁化火，不是意味著一個人肝火大，愛發怒嗎？這樣的人，應該睡不著才對啊，怎么會嗜睡呢？
我跟你說，這人和人啊，還真就不一樣。同樣一個原因，就可能引起不同的結果。有的人啊，偏偏會因為肝郁化火而犯困。這就是體質不一，疾病的發展變化軌跡也就不一了。
道理是這樣的：肝郁，必然影響津液的輸布。肝郁傷及脾土，脾虛不能運化水濕。這兩者結合起來，患者難免生痰。同時，肝郁化火，火能煉津生痰。
總之，多重因素作用下，患者就有痰邪阻閉神明的問題，導致犯困、嗜睡、抑郁滿懷。
正因為有肝郁的問題，所以患者脈弦。因為有火，所以苔黃。因為痰濕中阻，所以納呆、吃不下飯。因為膽氣上逆，所以口苦。因為肝郁氣滯，身體想要疏解自救，所以患者頻繁嘆氣。
你看，這不是很清晰嗎？
既然如此，那治療起來，就要清肝火、疏肝郁、化痰濁。因此，中醫上就有這么一張配伍方子——越鞠丸加減。
組方：蒼術、山梔子、神曲、龍膽草、柴胡、瓜蔞皮，郁金、香附、橘絡
清肝火的事兒，交給山梔子和龍膽草。
疏肝氣的事兒，交給柴胡、香附、郁金。
【為什么容易犯困(女性總感覺累困乏力沒精神)】化痰濁的事兒，交給蒼術、瓜蔞皮、橘絡。
神曲這味藥，用于健脾，增進運化之能，固護中焦。
你看，這層次，是很清晰的。我把這個東西寫出來，供您參考和借鑒。
你問，我平時也犯困，心情不好，是不是可以用這個方子？我告訴你，未必。
一來，心情不好和困難之間，未必就一定存在因果關系。有些人，可能是兩方面的事兒，恰好湊在一起了，不能作為致病因果關系來看待。只有長期的肝郁、苦悶、焦慮、抑郁、急躁，引起了頻繁的嗜睡、倦怠、乏力，才可以考慮是不是病態，是不是該用藥調節。
另外，文中配伍寫出來，供大家參考，具體用量上，不見得適合每一個人。至少，陰虛火旺者，慎用。因為里頭的藥材，有不少容易傷陰。
所以說，我把這個東西寫出來，你一定要謹慎地體會和借鑒。必要時，在中醫師辨證指導下來借鑒。
當然了，肝郁化火、痰濁阻閉，這個作為引起嗜睡、反復出現強烈困倦現象的重要因素，是值得我們認真反思的。尤其是平時自覺生活壓力、競爭壓力較大的人，心里頭動不動就生悶氣，感覺到受憋、受委屈的人，更要警惕。
用藥，其實還是一方面，更主要的是，我們自己得認清疾病來由，適當調節身心和生活方式。嚴格講，這就是一種情志病。會不會好起來，還得看我們自己。
@中醫非遺傳承人買建修，我就是你身邊的中醫朋友。
#甲狀腺##生命擺渡人##健康科普排位賽#

推薦閱讀

上一篇：黃金為什么下跌(今日金價9999黃金多少錢一克)

下一篇：頭發為什么很油(為什么會脫發)