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如何減肥 14款安全有效的中藥減肥茶

小知識

愛美之心人皆有之 ， 現在越來越多的女生都在吃西藥實現快速減肥的目的 ， 其實 ， 吃西藥減肥不僅傷害身體還特別容易反彈 ， 小編認為 ， 如果真的想消除體內脂肪 ， 美化人體曲線 ， 喝中藥減肥茶是個不錯的選擇 ， 中藥減肥茶對身體幾乎沒有副作用 ， 而且搭配成茶以后 ， 大大的消減了中藥的苦味哦 。 減肥茶的具體做法本文將詳細介紹 。
芍藥茶
原料：干的芍藥 ， 水
做法：曬干的芍藥跟水一起煮 ， 等到水分減少一半的時候 ， 加入少許棗和蜂蜜 。
功效：這款茶適合怕冷的人飲用 ， 尤其現在是冬季 ， 很多人會感覺到手腳冰冷 。 芍藥茶能夠加速血液的循環速度 ， 將體內各處積聚的淤血排出體外 。
薏米綠茶
原料：100克薏米、200克左右的綠豆 ， 600-800毫升的水
做法：先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮 ， 至水剩下一半時 ， 加入綠茶 ， 繼續加熱一分鐘就可以熄火 ， 記得每天要喝三次 。
功效：薏米綠茶是排除身體寒氣的佳品 。 我們都知道 ， 當我們的身體里邊的多余水分變成毒素的時候 ， 會引發身體局部的水腫癥狀 ， 嚴重的影響身體健康 。
半夏茯苓茶
材料：少許辦夏 ， 少許茯苓
做法：只需要6克半夏、4克茯苓 ， 加上500毫升水一起煮10分鐘左右 ， 喝的時候還可以加少許蜂蜜
功效：半夏辛散溫燥 ， 而茯苓能夠補氣降血糖 。 兩者一起食用有助于化解新陳代謝不暢 ， 消化不良等問題 。
海帶減肥茶
原料：海帶結20個 ， 話梅3個 ， 枸杞20-30粒 。
制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗干凈后 ， 放入400毫升的熱水里一起煮 ， 10分鐘后取出 。
功效：這種中藥茶 ， 將枸杞 ， 海帶和話梅調和在一起 ， 可以消除體內堆積的脂肪 ， 美化身體曲線 ， 同時還可以降低膽固醇 ， 調節血壓 。
活血瘦身茶
藥材：玫瑰花2兩 ， 丹參2兩 ， 武靴葉少量 。
做法：將玫瑰花 ， 丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好 ， 放入500毫升的水中 ， 用大火煮沸后轉換成中小火 ， 再煮5分鐘就可以了 。
功效：玫瑰花可以活血養顏 ， 還可以延緩衰老;丹參具有活血化瘀 ， 可以增加體內新陳代謝 ， 降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝 。 所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質 。
甘草美顏減肥茶
原料：烏梅 ， 甘草5克 ， 菊花5克 ， 枸杞10粒 。
制作方法：把上述材料洗干凈之后 ， 放入500毫升的沸水里 ， 煮20分鐘后取出即可 。
功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素 ， 起到美容養顏的作用 ， 長期飲用此茶還可以達到瘦身 ， 降脂的效果 。
活血瘦身茶
原材料：何首烏2兩 ， 洛神花2兩 ， 甜菊葉1兩 。
做法：將原材料用過濾包包好 ， 加上500毫升的水放入鍋中 ， 用大火煮沸 ， 再換成小火慢慢煮5分鐘 ， 撈出來即可 。
功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪 ， 加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖 ， 降低茶的含糖量 ， 從而起到減肥瘦身的功效 。
雙花減肥茶
原料：菊花 ， 金銀花 ， 山楂每種15克 。
制作方法：將原材料放入500毫升的熱水里 ， 煮半個小時就可以了 。
功效：這種茶有減脂 ， 消暑 ， 緩解干燥 ， 助消化的功效 。 可以有效的減掉體內贅肉 。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克 。
做法：把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺里 ， 然后用沸水浸泡 。 最后加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用 。
功效：桂花茶清香怡人 ， 是非常適用于瘦身減肥的飲品 ， 對于消除積食也有相當不錯的效果 。 這些材料同樣可以反復沖泡多次 ， 每天最少都要飲用一次 ， 當白開水飲用也行 。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克 。
做法：把全部材料放到茶壺里 ， 加開水浸泡以上材料 。 蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦 。
功效：每天喝一遍就可以了 ， 而且這些材料是可以反復多次沖泡的哦 。 明荷茶具有消除積食、潤腸通便、減肥降脂的療效 。 對于因為便秘而導致肥胖的MM非常適合 。
輕身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克 。
做法：把全部材料放到茶壺里 ， 加入開水 ， 蓋上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用 。
功效：每天最少都要喝一次 ， 而材料還可以反復沖泡幾次使用哦 。 能夠消除積食 ， 去除脂肪和油膩 ， 因此對于減肥瘦身都有不錯的效果 。

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