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寒冬進補好時機 十種中藥最有效補氣血

小知識

寒冬已到，寒冷的季節，所進補之品中的營養物質不能很快從尿液和汗液中流失，因此很多深諳養生知道的人會選擇在冬天進補 。 進補的時候很多人都會選擇一些中藥，那么，大家知不知道有哪些中藥是補氣血的呢？冬季進補需要注意些什么呢？如果您也想了解這些，那么就跟著小編一塊兒來學習一下吧！
寒冬是進補的最佳時機，在這個時候是最適合吃一些補血益氣的食物來調理我們的身體的 。 因為這個時候天氣冷，氣血失調者會特別拍冷，尤其是女性與老年人，此時他們是最適合吃一些補氣血的食物的 。 那么，寒冬吃什么補氣血呢？一起來看看下面的介紹吧！
1、桂圓肉
桂圓肉即龍眼肉，味甘，性溫，歸心、腎、肝、脾經 。 具有補心脾、益氣血、安心神的功效 。 主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經不調、崩漏等癥 。
2、紅棗
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用 。 紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好作用 。 紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品 。 同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效 。
3、人參
人參味甘、微苦，性平 。 歸脾、肺、心經 。 人參里面含有人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等物質 。 另外，它里面還含有糖類、膽堿、煙酸 。 這些成分可以發揮大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴的作用 。 還能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力 。
人參能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用 。 對性腺機能也有促進作用 。 用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等癥 。 人參是冬季養生的佳品，吃的時候可以切薄片，每天噙化，或1味煎湯頻飲，每天總量一般不超過6克 。 如氣虛而又有火熱的表現，那么可以改服西洋參 。
4、黃芪
黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥 。 黃芪有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應，又有性激素作用，還可調整血壓和固表止汗 。 每天以100克燉雞喝湯 。 黃芪利尿，同時也適合糖尿病人食用 。 但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用 。
5、當歸
當歸味甘、微辛，性溫 。 人心、肝、脾經 。 當歸含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等 。 有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的功效 。 具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用 。 常用于月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥 。
6、阿膠
阿膠為黑驢皮經過漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成 。 本品味甘、性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用，為歷代喜用的滋補珍品 。 《水經注》即有“歲常煮膠，以貢天府”的記載，因此有貢膠之稱 。 《本草綱目》更是將其稱作“圣藥” 。
阿膠還與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶” 。 據研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白質 。 藥理實驗結果表明，阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成，并能改善動物體內的鈣平衡，使血鈣升高 。 此外，阿膠還有防治進行性肌營養障礙的作用 。
【寒冬進補好時機 十種中藥最有效補氣血】7、龜膠
龜膠味甘、咸，性平，歸肝、腎經 。 龜膠為龜科動物烏龜的甲殼 。 經熬煮、濃縮制成的固體膠塊 。 有滋陰，補血，止血的功效 。 用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥 。
8、熟地黃
熟地黃是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成 。 其味甘、性微溫，功能滋陰補血 。 《本經》有“填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載 。 《本草經疏》譽其“補腎家之要藥，益陰之上品” 。 故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養” 。 現代研究證明：地黃有顯著的強心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯 。

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