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痛經怎怎么辦 中醫食療藥膳助你趕跑痛經( 二 )

小知識


③益母草粥：益母草(鮮品)100克 ， 粳米50克 ， 紅糖適量 。 煮粥食用 。
④酒糟蛋：雞蛋6枚 ， 酒糟50克 ， 香附、桃仁、川芎各12克 。 雞蛋煮熟后去殼同藥一起煮約1小時 。 月經前3天開始用 ， 早晚各吃雞蛋1枚 ， 并飲小量湯 。
⑤桃仁餅：桃仁50克、雞內金、陳皮、元胡各20克 。 共為細末 ， 同適量面粉烙餅食用 。
以上這些中醫中藥分型治療痛經的方法 ， 相信會對咨詢“痛經吃什么藥好”的女性朋友能有一些幫助 。 月經期間不僅要注意生理狀況 ， 同時也要注意個人情緒 ， 當情緒出現煩燥、焦慮、缺乏安全感時 ， 一定要適當調節 ， 比如去大自然呼吸一下新鮮空氣 ， 晚上看看星空 ， 都是對月經期間很好的個人保養 ， 而且也能從心情上擊敗痛經困擾 。
痛經快泡泡腳
痛經其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛 ， 經血色暗而帶有血塊 。 針對此類癥狀 ， 應調和氣血 ， 化淤止痛 。
因為“女子以肝為本” ， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主 ， 并加入適量的引經藥醋 ， 如用青皮、烏藥、益母草各30克 ， 川芎、紅花各10克 。
加入約兩升水 ， 50毫升左右的醋 ， 大火煮開 ， 再用小火煎煮30分鐘 ， 等藥液冷卻至50℃時 ， 連渣倒入盆中泡腳 。 盆中藥液量應該浸沒踝關節 ， 如果藥液不足量 ， 可加適量溫水 。 雙腳可在藥液中不停地活動 ， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激 。
陽虛寒盛型痛經的泡法
其癥狀表現為經期時下腹冷痛 ， 熱敷痛減 ， 手腳發冷 ， 因此需用溫經散寒的原理來緩解疼痛 。
因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽” ， 所以泡腳所選用的藥物 ， 應該多以入足少陰腎經的藥物為主 ， 并加入適量引經藥咸水 ， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克 ， 干姜、小茴、吳茱萸各6克 ， 食鹽少許 ， 煎出藥液泡腳 。
氣虧血虛型痛經的泡法
2-6
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛 ， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感 ， 月經量少、色淡 ， 需要通過補氣養血調經 。
中醫上稱作“脾統血” ， 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主 ， 并加入適量的引經藥甜水 ， 比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克 ， 飴糖適量 ， 煮水泡腳 。
結語：以上就是關于中醫養生如何通過食療藥膳緩解痛經的相關介紹嗎 ， 希望可以幫助到有需要的朋友 ， 如果您或者是您身邊有痛經的朋友 ， 那趕緊把這些方法都收藏起來吧 ， 這些方法都是經過臨床驗證有效果的 ， 大家可以試試哦！

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