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少了一個腎會怎么樣 可以正常生活

小知識

腎臟對于我們人體來說 ， 是非常重要的 。 但是對于有些人來說 ， 身體里面只有一個腎 。 那么少了一個腎會怎么樣呢？如何保護腎臟才能確保腎健康呢？吃什么食物傷腎最厲害呢？
少了一個腎會怎么樣
單側腎要基于兩個基本前提 ， 即穩定的代謝和良好的腎功能 。 最好是到醫院做腎系統檢查 ， 如果都一切穩定 ， 對身體是沒有不良影響的 。 人體每個腎臟約有100萬個腎單位 。
據研究 ， 每個腎臟實際上只有1/10的腎單位進行工作 ， 9/10的腎單位處于“輪流休息”狀態 。
如果另一側腎完全正常的話 ， 那么對身體不會有什么影響 ， 因為有一個腎就完全能維持一個人的腎臟排泄和分泌功能 ， 比如腎移植病人只是增加一個腎就能象正常那樣生活了 。
只是需特別小心保護剩余的一個腎 ， 如果唯一剩余的一個腎保護不好 ， 出現了損害他就不會再有另外一個正常的腎了 ， 因此需定期檢查尿常規和腎功能情況及B超 ， 增強體質 ， 避免應用腎損害的藥物 。 飲食一定要清淡 ， 少吃咸的 ， 少用油鹽和其他調料;
蛋白質要適量 ， 蛋白質對腎臟是一個不小的負擔 ， 但是蛋白質也是生長發育的重要營養物質 。 如何解決這個矛盾呢？那就是要少而精 ， 盡量攝入優質蛋白質 ， 例如奶制品、豆制品、堅果類、禽肉的蛋白質屬于優質蛋白 ， 每天攝入的適量的優質蛋白質;
還有其他礦物質 ， 也要適量 ， 避免鉛、銅、磷等微量元素超標 ， 飲水盡量飲純凈水 ， 盡量不要飲酒; 更重要的一點 ， 就是要避免感染 ， 例如呼吸道、消化道和皮膚的感染; 定期做必要的體檢 ， 保持腎功能正常; 有病服藥時 ， 要看藥品是否對腎臟有損害 。
如何保護腎臟
一、增強體質
我們擁有健康的體質 ， 我們的身體的各個器官才會健康 ， 所以保護腎臟健康 ， 我們首先要做的就是要增強我們的體質 。
對于我們來說 ， 預防腎病最主要的方法就是 ， 加強身體鍛煉 ， 增強身體的抗病能力 ， 幫助我們提高身體的免疫能力 ， 避免一些致病的因素侵入我們的身體之中 ， 危害到我們的身體健康！只有經常鍛煉我們的身體才會健康！
散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等 ， 皆有利于增強體質 ， 提高機體抵抗力 ， 防止感染細菌病毒后導致我們的身體收到危害 ， 甚至讓我們出現腎衰竭這樣的狀況！
二、預防感染
【少了一個腎會怎么樣 可以正常生活】還有就是我們日常生活中要預防各種細菌病毒的感染 ， 經常會因為受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪引起腎臟疾病 。
所以我們在生活中 ， 就應該時刻的注意天氣的變化 ， 避免在不適當的天氣外出 ， 導致我們的腎健康 。
因為在不適宜的天氣之中 ， 很容易的就會導致外邪入體 ， 讓我們患上腎炎導致我們的身體健康受到危害 ， 甚至會導致腎臟衰竭 ， 這中十分致命的情況出現 ， 記著在不適宜的天氣之中千萬不要外出哦！
三、起居規律
養成良好的生活習慣 ， 對于我們保護身體健康是非常重要的因素 。
如果我們日常生活中不注意自己的生活習慣 ， 有一些睡眠不足 ， 暴飲暴食 ， 勞逸無度 ， 都會降低我們的身體素質 ， 非常容易患上疾病 。
所以 ， 日常生活中 ， 我們應該勞逸結合 ， 定時作息 ， 以維持身體之中的陰陽平衡 ， 讓我們的氣血順暢 ， 這樣就可以減少疾病發生的幾率了 。
四、疾病需早治
皮膚的瘡癤癢疹 ， 上呼吸道感染 ， 扁桃體炎反復發作 ， 有發生腎炎的可能 。 因此 ， 有病早治非常必要 。
勤換衣褲 ， 可防止泌尿系感染;保持大便的通暢 ， 定時排便 ， 有利健身體之中的有害物質排出體外 ， 保護我們的身體健康！
五、精神樂觀
有腎炎病體制的人 ， 應該警惕腎炎的發生 ， 但是警惕不是悲觀 ， 我們只要消除對于疾病的空幻心心理 ， 在好好的保護自己 ， 加上開朗樂觀的心情 ， 就可以幫主我們有效的預防腎炎這樣的疾病 ， 而預防好腎炎 ， 就可以有效的預防腎衰竭的出現！

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