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記住這六條逛街準則 為健康保駕護航

小知識

現在逛街各種商品也是包裝精美 ， 商販推銷之詞說的天花亂墜 ， 但是各位朋友一定要保持一個清醒的頭腦 ， 有些東西該買 ， 有些卻是萬萬不該買的 。
逛街清單可以出現的名字
【記住這六條逛街準則 為健康保駕護航】吃飯多準備紅色的食材
這里的紅色食材可以被理解成是為了配合氣氛 ， 但更多的是為了健康而考慮的 。 紅色的蔬菜比如西紅柿、莧菜 ， 都有促進消化的作用 ， 過節難免大魚大肉 ， 必須要一些蔬菜來配合給身體解除油膩 ， 這些紅色蔬菜是上佳的選擇 。 此外 ， 我們有無酒不成席的傳統 ， 家人團聚 ， 喝酒也是難免的 ， 類似西紅柿這樣含有番茄紅素的食物 ， 對抑制酒精對人體的傷害也很有作用 。 所以食材建議多準備紅色食物 。
炒菜用油需要精
在注重養生的家庭 ， 即便不是過年平時用油也會選擇橄欖油、核桃油這類精品油 。 雖然它們的價格貴了些 ， 但這類油中本身就含有有益于健康的成分 。 比如我們都了解的歐米伽3 ， 這種深海魚身上有的東西在這類油中也能被找到 ， 而這種營養成分有助于大腦的發育 ， 和其他其他一些對人體的好處 ， 因此過年的時候可以選擇這些油 ， 讓油膩給身體帶來的負擔稍微小一些 。
買點家用醫療用品
創口貼、紗布、解毒片、眼藥水之類的家庭常備醫療用品應該更多準備一些 。 在家庭聚會時人會比較多 ， 有可能發生一些小的磕碰 ， 或者熬夜喝酒打牌身體不適 ， 這些小東西就能派上用場了 。 另外還有一些計步器、血壓儀等家用醫療器械其實也是送禮不錯的選擇 ， 而且對每個家庭都是有用的 。
年貨清單必須刪掉的名字
反季的水果
正常的水果在應季的時候吃多半會給身體帶來好處 ， 比如夏天的西瓜 ， 解渴解暑 ， 但是拿到冬天來吃必然損傷脾胃寒涼入體 。 因此反季水果不要吃 ， 尤其那些長的特別好看的反季水果 ， 多半都用了一些商販不敢讓我們知道的藥物 ， 對人害處都不小 。
吹牛的保健品
超市各種保健品琳瑯滿目 ， 但這些保健品也都是經過加工做出來的東西 ， 有的可能還會給身體帶來傷害 ， 因此一定要買也要慎重 。
小孩零食不建議
為了哄孩子高興 ， 過會給他們買一些兒童食品 ， 但這些食品多半口味較重 ， 或者經過油炸 ， 還有防腐劑 ， 這些對孩子的發育都有不利的影響 。 并且會影響孩子的胃口 ， 好幾天吃不下飯 。

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