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【健康知識】長期喝五味子泡水的弊端 五味子泡水喝多久停一下!

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五味子是中藥材 ， 醫療保健價值很高 ， 很多人都喜歡拿來泡水喝 ， 但是聽說不能長期喝 ， 那么長期喝五味子泡水的弊端是什么呢？

【健康知識】長期喝五味子泡水的弊端 五味子泡水喝多久停一下!

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長期喝五味子泡水的弊端傷腸胃【【健康知識】長期喝五味子泡水的弊端 五味子泡水喝多久停一下!】五味子中含有大量酸性物質 ， 服用后容易對胃腸黏膜產生刺激 ， 因此長期喝五味子泡水的話 ， 很容易引起反酸、胃痛、食欲下降等損傷腸胃的反應 。
刺激神經五味子中的五味子素、維生素C、樹脂、鞣質、糖類等成分 ， 食用后可對神經產生刺激 ， 因此長期喝五味子泡水 ， 還很容易引起心慌氣短、胸悶乏力等現象 。
不利于代謝五味子性溫 ， 且有收斂作用 ， 因此長期泡水喝的話 ， 不利于身體內熱堵的代謝 ， 進而導致濕熱聚集 ， 引起頭暈、頭痛等不適現象 。
五味子泡水喝多久停一下因人而異 。
五味子是一種性溫甘、酸、溫 ， 歸肺、心、腎經 ， 有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心等功效的中藥材 ， 因此泡水喝多長時間停一下 ， 完全是因人而異 。
因為每個人的體質、所患疾病、病情的輕重程度不一樣 ， 所需要的劑量及治療時間都不相同 ， 因此患者用藥 ， 需根據醫生的指導服用 。
五味子泡水要不要炒熟根據自身需要看 。
五味子泡水可以生用 ， 也可以炒熟用 ， 只不過生用的話 ， 其成分含量更高 ， 效果更好 ， 但其成分會沒那么容易溶出 。
而熟用則可以使質地更松脆 ， 有效成分更容易溶出一些 ， 但五味子在炒熟的過程中 ， 會有部分物質流失 ， 因此五味子泡水到底要不要炒熟 ， 建議根據個人需要選擇 。
五味子泡水用多少度的水建議用80-90度的熱水 。
藥材成分的溶出率和水溫相關 ， 使用溫水或冷水泡 ， 沒有什么破壞力 ， 有效成分不易溶出一些 ， 因此在一般情況下 ， 五味子泡水都建議使用80-90度的熱水 。
當然如果有條件的話 ， 使用水煎的效果會更好 ， 因為長時間的高溫燉煮 ， 對有效成分的溶出度會更好 ， 達到的醫療保健效果也就會更強 。

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