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胃疼吃什么 6款中醫藥膳制止胃疼

小知識

現在大多數人們的生活條件優越了， 餐桌上面像那些油膩、辛辣的， 滿桌都是 。 吃完以后感覺到胃痛， 到那時才后悔不已， 那胃疼應該吃什么呢？今天就讓小編為網友們普及一下相關的知識 。
胃疼吃什么
三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克， 煮成湯汁后， 加入蘿卜及排骨炆熟 。
適合：食飽后胃脹胃痛， 噯氣夾有食物味道及大便味臭者
香蘇茶
材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克， 加入茶葉沖泡飲用 。
適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發作， 胃脹痛可連及兩側肋骨者
姜棗蜜
材料及制法：生姜4片、大棗4枚， 加入1匙麥芽糖， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服 。
適合：部綿綿作痛， 飲冷水或受冷后胃痛加重， 熱敷可緩解胃痛者
姜湯
老姜、紅糖， 將生姜搗汁去渣， 隔湯蒸10分沸， 將紅糖溶入收膏， 以4日服完， 每日早、晚各服1次 。
功效：溫中散寒 。
健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克， 加適量豬？及青紅蘿卜煮湯 。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者 。
蜂蜜水
蜂蜜、紅糖適量、紅花 。 將紅花放在保溫杯中， 沸水沖泡， 蓋上蓋， 經泡10分鐘后， 隨即調入蜂蜜、紅糖， 趁熱飲服 。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍 。
緩解胃疼的方法
1.精神勝利法
當你胃痛的時候一定要穩住自己 。 女里忍著疼痛， 正定的坐在椅子上 。 然后慢慢調節自己的氣息， 吸氣吐氣， 這樣反復多做幾次就可以了 。
2.放松腹部
胃痛的時候， 盡量把皮帶松開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點 。 經常胃痛的人， 平常盡量穿舒適寬松的衣服， 以避免腹部受壓 。
3.吃點東西
其實胃痛常常是因為饑餓而產生的， 如果這個時候有面包、餅干這些食物是很管用的， 但是不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西 。 平時可以買一些這些放在家里或辦公室里， 以備不時之需 。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的 。
5.運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂 。 緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸 。 保持該姿勢約30秒， 放松后再將上半身向前傾 。 重復做3～5次 。 該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)， 還可強化大腿肌肉 。
6.穴位療法
揉內關
內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴 。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次 。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間 。 以兩手拇指端部點按足三里穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重 。
揉按腹部
兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下 。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲 。
治療胃疼小妙招
1.少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利 。
2.少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃 。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎癥 。
4.規律飲食
研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助于消化腺的分泌， 更利于消化 。
5.定時定量
每一個人都要做到每一餐食量適度， 每天的3餐都要規定好時間， 不管肚子餓不餓， 也要主動進食， 這樣對胃有一定的作用 。
6.溫度適宜
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。
7.注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
8.細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔 。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用 。
9.飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐后立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化 。

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