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按摩六穴位可以調理過敏體質 中醫養生( 三 )

小知識


疾病傾向：易患消渴、中風、胸痹等
調養方式
1、多吃具有健脾利濕、化痰祛痰的食物 ， 如白蘿卜、馬蹄、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、扁豆、薏仁、紅小豆、蠶豆、包菜、蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等 。 酒類不宜多飲 。
可食用“芡實蓮子薏仁湯”(排骨500克、芡實30克、蓮子20克、薏仁30克、陳皮5克、姜1塊) 。
保健品：可用藥物調理 ， 如半夏、陳皮、茯苓、白術、桔梗、貝母、瓜萎、竹茹 ， 可做成膏方服用 。
2、少食肥肉及甜、黏、油膩食物 。
3、可服用化痰祛濕方 。
八、體質類型：氣虛體質
體質特點：這類體質的人容易精神不振 ， 性格多內向 。
疾病傾向：容易感冒 ， 生病后抗病能力弱且難以痊愈 ， 還易患內臟下垂比如胃下垂等
調養方式
1、多吃具有益氣健脾的食物 ， 如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜、粳米、糯米、小米、黃米、小麥、山藥、莜麥、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、鵝肉等 。
2、以柔緩運動 ， 散步、打太極拳等為主 ， 平時可按摩足三里穴 。
3、常自汗、感冒者可服玉屏風散預防 。
九、體質類型 特稟體質
體質特點：容易精神、皮膚過敏、容易緊張、恐懼 。
疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病
調養方式
1、飲食清淡、均衡 ， 粗細搭配適當 ， 葷素配伍合理 。
2、少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物 。
3、可用消風散寒、清熱、養血的中藥調理 。 如玉屏風散、消風散、過敏煎等 。 如消風散為治療風疹、濕疹良方 。 可用于急性蕁麻疹、濕疹、稻田性皮疹、藥物性皮炎、神經性皮炎等 。
養生應依據體質來調養 。 大家都認為紅棗補血 ， 但不是人人都能吃 。 因為棗味甘甜 ， 多吃易生濕 ， 濕積于體內 ， 濕重體質的人就不宜多吃 。
【按摩六穴位可以調理過敏體質 中醫養生】結語：通過上文的介紹相信大家對中醫養生中的對人體體質的劃分有了一個全新的認識了吧 ， 大家也應該知道自己是什么樣的體質了吧 ， 大家可以按照自己的體質然后進行合理的調理安排 。

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