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中藥養生 這物竟有長壽第一草的美譽

小知識

相信我們每個人都希望自己能夠健康長壽吧 ， 而且很多人為此吃了不少的補品 ， 不過 ， 小編覺得 ， 其實有些中藥不僅能夠吃還有健康長壽的作用哦 。 那么具體有哪些呢？下面我們就來一起看看吧 。
經過相關的研究發現 ， 我們人的壽命其實又120年的 ， 但是如今很少有人能夠活到九十歲的 ， 這是因為受到了疾病的影響 。
一個人是否健康 ， 有四種決定因素：父母遺傳占15% ， 環境因素占17% ， 醫療條件占8% ， 生活方式占60% 。 前三者有很多無力因素 ， 但后者卻完全可以自己把握 ， 要想延年益壽 ， 就一定要注意日常養生 。
生活中養生的方法有很多 ， 最重要的就是運動和飲食 。 飲食中用到最多的還是中藥 ， 雖然它是藥品 ， 但是只要我們適當點吃 ， 對于身體還是極好的 。
巴馬火麻——“長壽第一草”
巴馬火麻就是產于廣西巴馬的火麻 ， 被捧為“長壽第一草” ， 其主要效果是潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效 ， 對老人便秘、 高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效 。
火麻含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸 ， 還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素 。 是專家推薦的養生佳品 。 火麻制成的產品很多 ， 像火麻油、火麻生態茶、火麻糊等 ， 可自由選擇 。
其中 ， 火麻油最為常見 ， 可用來炒菜、煮湯、涼拌、烘烤、清蒸等 ， 還可以口服 ， 便秘嚴重的時候 ， 早上起床口服喝兩勺亦舒堂火麻油 ， 可快速潤腸通便 ， 治療便秘 。 而對三高老人來說 ， 用亦舒堂火麻油炒菜 ， 也可以改善三高病情 。
注意：火麻因有毒性 ， 不可生吃 。
何首烏——白發變烏發 ， 更顯年輕
何首烏最大的功效就是烏發 ， 經炮制后 ， 它可以補肝腎、益精血 ， 而且不寒不燥 ， 實為烏發良品 。 近來 ， 藥理研究還得出 ， 其具有降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能 。
食用方法：何首烏是一種藥食同源的中藥材 ， 不僅能夠作為一種中藥服用 ， 同時也是一種很好的食材 。 平日做菜時 ， 可以將何首烏和雞蛋、豆腐、豬肝以及雞肉等等一起搭配烹飪 ， 做成粥或者湯都是非常不錯的選擇 。
注意：大家要知道生首烏有一定的毒性的 ， 因為我們不要吃太多 ， 一般可以選擇炮制過的何首烏 。
紅景天——抗癌良藥
紅景天主要能緩解高原反應 ， 但是除此之外 ， 它還能增強運動耐力 ， 抗氧化、抗糖尿病、抗肺炎及哮喘 ， 一些報告指出紅景天具有抗癌及抗突變的能力 ， 它的抗癌機理在于細胞生長周期控制并使細胞凋亡 。
紅景天在養生方面也不輸人參 ， 它能補不足、減多余 ， 從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消 。
食用方法：取紅景天10 克 ， 用研磨器研成粗末 ， 沖入沸水 ， 加蓋泡15 分鐘 ， 調入蜂蜜10 克即成 。 上下午各飲1 杯 。 可以補氣養血 ， 增強人體適應能力 。
注意：女性在懷孕期間以及哺乳的時間段中最好不要服用紅景天 。
吃好這六大中藥養顏又長壽
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨 ， 輕身不老 ， 耐寒暑” 。 《本草匯言》贊之“使氣可充 ， 血可補 ， 陽可生 ， 陰可長” 。 枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用 ， 且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用 ， 服之有增強體質 ， 延緩衰老之功效 。
靈芝
《神農本草經》認為 ， 靈芝能“補肝氣 ， 安魂魄” ， “久食 ， 輕身不老 ， 延年神仙” 。 現代研究證實 ， 靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用 ， 具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能 ， 直接影響人體衰老進程 。
蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品 ， 含有豐富的營養成分 ， 可促進蛋白質合成 ， 促進細胞生長 ， 增進機體的新陳代謝 ， 增強組織再生能力 。 同時 ， 因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E ， 是不可多得的抗衰老良藥 。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨 ， 益精髓 ， 延年不老” 。 現代研究發現 ， 何首烏能夠促進神經細胞的生長 ， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用 。 并可調節血清膽固醇 ， 降低血糖 ， 提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力 。 何首烏還具有良好的抗氧化作用 。
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一 ， 三七補血第一 ， 味同而功亦等” ， 稱三七為“中藥之最珍貴者” 。 現代研究發現 ， 三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處 。 其人參總皂甙含量超過人參 。 三七可擴張血管 ， 降低血管阻力 ， 增加心輸出量 ， 減慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性 ， 在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢 。

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