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奶陣 ， 顧名思義就是指在喂奶或者擠奶的時候 ， 奶水一陣陣流出的過程 。 通常在一次喂奶的過程中會出現 3～8 次奶陣 ， 產生的泌乳量占一次喂養量的絕大部分 。 所以可以說奶陣的多少、持續時間長短 ， 直接關系著媽媽的奶量 。 那有什么辦法可以讓奶陣變多呢?我們就來說一說 。
奶陣來臨是什么感覺??很多媽媽形容的奶陣是這樣的：
剛生完寶寶 ， 喂奶時肚子會有明顯的疼痛感 。
乳房里斷斷續續出現針扎般的痛感 。
感覺乳房里像有很多小魚在游一樣 ， 癢癢的 ， 麻麻的 。
寶寶吸了幾口 ， 突然感到乳房漲起來 ， 奶往乳頭里涌 ， 甚至噴出來 。
喂一邊乳房 ， 另外一邊開始漏奶 。
如果在哺乳的時候媽媽出現了以上的感覺 ， 就表示奶陣來了 。 當然 ， 每個媽媽來奶陣的感覺是不同的 ， 也有些媽媽對奶陣沒有感覺 。
還可以觀察寶寶 ， 如果他出現下面幾種表現 ， 那就可能是奶陣來了：
吸吮頻率改變 ， 從快速吸吮到又慢又長的吸吮 。
出現幾次連續大口的吞咽 ， 甚至能聽到“咕咚”的吞咽聲 。
嘴邊有奶溢出 。
如何刺激奶陣?【?奶陣是決定奶量多少的關鍵，用對方法讓奶水更多】奶水比較少的媽媽可以通過下面這些小竅門來更好地刺激奶陣 。
建立“哺乳儀式”
媽媽可以根據自己的喜好 ， 建立自己的“哺乳儀式” ， 將流程固定下來 ， 從而達到觸發奶陣的目的 。 具體可以參考下面：
定時喂奶或擠奶：建立規律的哺喂時間 ， 就像是“生物鐘”一樣 ， 時間一到自然就有奶水 。
開始喂奶或者擠奶前 ， 喝一杯水或者吃些餅干等小零食 ， 補充體力 。
選擇一個舒服、熟悉的隱蔽環境喂奶或擠奶 。
給自己放一段輕柔的音樂 ， 放松心情 。
先按摩一下自己的乳房 ， 可以刺激乳汁分泌 ， 再開始喂奶或者擠奶 。
喂奶的時候 ， 多撫摸寶寶 ， 這樣的親密接觸有助于刺激泌乳反射 ， 或者擠奶的時候 ， 看寶寶的照片或者視頻 。
熱敷乳房
可以用熱毛巾敷一下乳房 ， 再按摩幾下 ， 奶陣會來得更輕松 。
這里提到的熱敷 ， 并不是用很燙的熱毛巾敷乳房 ， 而是用溫水浸過的毛巾濕敷 ， 溫度稍高于體溫 ， 但是不會感覺燙 。
按摩背部
喂奶技巧是需要練習的 ， 新手媽媽剛開始喂奶時難免動作僵硬、別扭 ， 時間一長 ， 就會感覺腰背酸痛 。 這時候家人可以幫忙按摩下媽媽肩頸以及背部肌肉 ， 有助于放松身體 ， 刺激奶陣 。
刺激乳頭
有效地刺激乳頭也可以引發奶陣 。 用食指指腹撫摸乳頭表面 ， 輕而快速地點按乳頭 ， 或者用拇指和食指輕輕地捏著乳頭扭動 。 當乳房感覺到酥麻感或緊繃感時 ， 說明奶陣出現了 。
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