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父母必看：這幾種輔食，寶寶千萬別錯過！

母嬰育兒輔食添加

家長們總是希望寶寶盡快能吃大人飯 ， 享受各種各樣的美味 ， 那么家長們一定要重視寶寶的輔食添加 。 寶寶幾個月開始添加輔食？
【父母必看：這幾種輔食，寶寶千萬別錯過！】大多數寶寶6個月大就可以添加輔食啦!一般不早于4個月 ， 如果太早添加 ， 容易出現消化不良、腹瀉 ， 太晚添加不僅會影響寶寶咀嚼 ， 還可能影響寶寶的生長發育 。
注意：早產兒是按糾正月齡來算輔食添加時間的 ， 而不是按出生月齡來計算 。

父母必看：這幾種輔食，寶寶千萬別錯過！

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這些輔食不容錯過
在寶寶輔食添加的初期 ， 一些不易過敏、營養豐富的食物可千萬不要錯過!
強化鐵米粉
寶寶6個月大后 ， 體內儲存的鐵消耗殆盡 ， 這時家長就要及時給寶寶補充含鐵食物 ， 強化鐵米粉是首先要給寶寶添加的輔食 ， 米粉口感細膩 ， 寶寶易于接受 ， 此外 ， 6個月大的寶寶 ， 也要及時學習吃糊狀食物 。
建議先從原味的開始吃 ， 吃時用溫水調成糊糊狀 ， 用勺子喂食 ， 不要放入奶瓶中讓寶寶吃 。 米粉糊除了解飽外 ， 更重要的功能是早期鍛煉寶寶的吞咽功能 。
蛋黃
雞蛋的營養大家都知道 ， 雞蛋富含各種氨基酸 ， 且易于吸收 ， 利用率高達99.6% 。 雞蛋所含的其他無機鹽 ， 如鈣、磷、鋅等也較豐富,蛋黃中還含有維生素A、D、B1、B2、尼克酸等 。
當寶寶6個月大 ， 吃米粉很順利后 ， 就可以考慮給寶寶吃蛋黃啦!
起初添加時 ， 可以先喂一個蛋黃的1/4(蛋黃可直接吃 ， 也可調入米粉中) 。
如果寶寶吃得很好 ， 無過敏現象 ， 可以逐步加喂到1/2個、3/4個蛋黃 ， 直至整個蛋黃 。
當然也可以把雞蛋黃蒸成蛋羹 ， 寶寶也很容易接受 。

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土豆
土豆可作為蔬菜制作佳肴 ， 亦可作為主食 。 土豆食用后有很好的飽腹感 ， 加上土豆沒有異常味道 ， 所以完全可作為主食 。 因此 ， 需要注意的是 ， 如果薯類攝入過多 ， 寶寶主食攝入量可能受到影響 。
土豆蛋白質含量高 ， 且擁有人體所必需的全部氨基酸 ， 特別是富含谷類缺少的賴氨酸 ， 因而土豆與谷類混合食用可提高蛋白質利用率 。
土豆泥是寶寶喜愛的美食 ， 6個月大時即可添加 。
把土豆洗凈 ， 切成厚片 ， 放鍋中蒸熟 。 把熟了的土豆倒入篩子 ， 底下用碗接好 。 用勺子把土豆碾成泥 ， 碾的過程中邊加牛奶或是清水都可以 。

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胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A以及鈣、磷等微量元素 。 寶寶多吃胡蘿卜泥可以補充維生素A以及人體所需微量元素 ， 對增強寶寶體質很有幫助 。
也是6個月大以后就可以添加胡蘿卜 。
家長要挑選新鮮的胡蘿卜 ， 將胡蘿卜洗凈之后切成一小塊或者一小條 ， 放入清水鍋中直接燉煮即可 。
燉煮的時間一般在十五分鐘以上 ， 燉煮熟了以后 ， 將胡蘿卜盛入碗里 ， 用勺子將胡蘿卜壓碎搗爛 ， 不斷地進行壓碎搗爛的工作 ， 直到胡蘿卜成為一團泥狀 ， 再滴入幾滴香油促進維生素A吸收(因為維生素A是脂溶性 ， 就是說只有在油脂中才能把胡羅卜里的維生素A釋放出來 ， 并且被吸收) 。
做好的胡蘿卜泥 ， 可以拌入米粉、米粥中或是面條中 ， 口味豐富 ， 營養更豐富 。
隨著寶寶咀嚼以及吞咽功能的增加 ， 可以將胡蘿卜條給寶寶當作手指食物 。
以上幾種食物建議經常給寶寶添加 ， 隨著咀嚼、吞咽能力的增強 ， 逐漸改變食物性狀 。 ????

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