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南方人為什么比北方人更長壽

小知識

縱觀歷史 ， 我們不難發現人類的壽命在不停的延長 ， 清朝國人的平均壽命不到40歲 ， 而現在隨著國民身體素質的提高 ， 預計到2030年平均壽命將達到79.0歲 。
不過 ， 根據2016年全國人均壽命各省的數據顯示 ， 長壽人群分布有差異 ， 長壽老人主要分布在南方 。 排名第一的上海 ， 平均壽命比最后一位的西藏 ， 高出12.09歲 。
而平均壽命排名前六的分別為：上海、海南、廣東、廣西、福建、江蘇 。 從地理分布來看 ， 南方人似乎更長壽 。
由此 ， 我們不禁有疑問“為什么南方人更長壽”？
其實 ， 除了遺傳基因之外 ， 影響人類壽命的因素分為6個 ， 分別是：心理、飲食、鍛煉、生活習慣、居住環境、微量元素 。
第一 ， 心理因素
【南方人為什么比北方人更長壽】說北方人性格直接、粗獷、豪邁、急躁都對 ， 但偏偏缺乏了南方人細膩、溫文爾雅、心平氣和 。 而在長壽老人中 ， 極少有暴脾氣出現 。 同時也沒有“老了 ， 等死了”這種思想 。
早在《黃帝內經》中就已經記載“情志致病”思想 。 人的性情如何 ， 對壽命起到關鍵影響 。
第二 ， 飲食因素
“南甜北咸”、“南輕北重”等飲食習慣也影響了壽命 。 北方人愛吃咸、油膩食物 ， 更容易發生心血管疾病 。 而南方飲食清淡 ， 胖子少 ， 做菜講究蒸、煮、燙、少而 。 降低了心血管疾病、肥胖、脂肪肝的發病率 。
第三 ， 鍛煉因素
在多位百歲老人中 ， 幾乎不存在不勞作或不鍛煉的人 。 以為巴馬人為例 ， 他們非常勤勞 ， 80多歲老人種田屬于正?，F象 。 不過今天 ， 南北方老人都在關注鍛煉 。
第四 ， 生活習慣
南北方老人的生活習慣上有很大差別 ， 北方干燥、寒冷 ， 取暖靠暖氣 ， 容易患呼吸道疾病 。 而寒冷環境與高鹽、高油的飲食習慣 ， 加劇心血管疾病風險 。
南方 ， 濕潤、溫暖 ， 呼吸道疾病少 ， 冬季不用供暖 ， 溫度極少低于0度 ， 呼吸系統又得到了鍛煉 。
第五 ， 居住環境
北方霧霾、沙塵暴嚴重 ， 容易誘發肺病 ， 同時對人體的皮膚、五官、消化道均有影響 。
南方 ， 雨量充沛 ， 溫度適宜 ， 空氣中負離子含量高 ， 空氣清新 ， 形成了青山綠水 ， 更適合養生 。
第六 ， 微量元素
北方人愛喝酒、愛吸煙 ， 南方人愛喝茶 。 經常喝茶 ， 茶葉具有抗氧化、保護血管、護齒等多種作用 。
另外 ， 北方人愛喝烈酒 ， 南方人愛喝米酒、黃酒 ， 烈酒傷身 ， 而黃酒和米酒富含更多的微量元素 ， 有滋補養生、抗衰老作用 。
所以 ， 這些都決定了南北方人群的壽命存在差異 。
但是北方人也有他們的優勢 ， 如擁有好基因 ， 平均身高高于南方人;性格開朗 ， 有助于減壓;不愛吃甜食 ， 對控血糖有幫助 。
所以 ， 不管你是南方人還是北方人 ， 想要長壽 ， 則需要積極的做好疾病預防工作 ， 在所有的影響健康因素中 ， 高血壓已經變為第一大危險因素 。

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