黑芝麻補肝腎 ， 益精血 ， 可以治療精虧血少的月經病以及男科病 。
7.黑豆核桃燉豬腰
關于黑豆有一句話 ， 叫做“補藥一堆不如黑豆一把” ， 確實 ， 黑豆是眾豆之首 ， 相當于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍 。
其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的 。
黑豆當中含有十八種氨基酸 ， 包括人體必須的八種氨基酸 ， 黑豆的不飽和脂肪酸含量高達80% ， 吸收率高達95%以上 。 除了可以滿足我們的身體對于脂肪的需要外 ， 還有降低血中膽固醇的作用 。
黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補血的佳品 ， 用于腎虧月經稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病 ， 取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個 ， 共燉兩個小時 ， 低鹽調味就可以了 。
結語：身體不好 ， 要滋陰還要補血 ， 除此之外又要補腎 ， 提起來這幾個詞肯定很多人都會想到是不是又要吃一大堆藥 ， 其實不然 ， 只要按照小編上述給大家整理出的七款老中醫流傳下滋陰補血的秘方 ， 選其中一款制作服用 ， 效果就是非常不錯的 。 手機和電腦前的小伙伴們趕緊試一試吧！
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