今天心情蠻好的 ， 給姐妹們分享一道暖呼呼的八寶粥 ， 只需要把家里有的谷物混合熬煮就能做成了 ， 非常簡單 ， 早上熬煮一大鍋 ， 一家人當作加餐、正餐或甜品都可以的 。 傳統的八寶粥一般用的糯米 ， 但咱們可以用胚芽米或家里的普通大米代替 ， 這樣做出來更適合寶寶 。 如果這陣子運動少了 ， 消化力差了 ， 食欲不振 ， 可以嘗試一下多給寶寶和家人熬粥吃 ， 這款八寶粥就很不錯 ， 營養豐富又養生 ， 也很適合咀嚼力不足的寶寶和老人 。
食譜信息：
- 菜名
- 八寶粥
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 食材
- 【八寶粥的做法】花生碎20克 ， 紅棗2顆 ， 紅豆20克 ， 小米20克 ， 蓮子20克 ， 紫米20克 ， 薏米20克 ， 胚芽米15克
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第2步：全部食材混合 ， 加水浸泡一下
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第3步：瀝干水分
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第4步：食材倒入鍋中
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第5步：加適量清水 ， 大火燒開后轉小火熬煮約60分鐘至綿爛即可
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第6步：暖呼呼的 ， 真香!
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