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無論什么季節我們都能吃到各種新鮮的水果 ， 但是從營養和安全性來考慮 ， 最好給寶寶吃應季的水果 。 新鮮水果維生素含量都比較高 ， 每種水果都有自身的營養優勢 ， 相對來說 ， 草莓、櫻桃、獼猴桃、橙子等維生素C含量較高 。
注意這些易致敏的水果
桃子、菠蘿、柑橘類、草莓、獼猴桃、櫻桃、芒果、椰子等 ， 發生過敏可能出現濕疹、蕁麻疹、眼皮腫、流涕、打噴嚏、咽部充血、嘔吐、腹瀉、便秘、肛周皮疹甚至腸內出血等癥狀 ， 如果過敏源一直沒有解除 ， 寶寶可能出現生長緩慢或停止的現象 。
解除“食物不耐受”的方法
1、不吃未成熟的水果 。 未成熟的水果中含有抗營養物質 ， 食入后寶寶可能在消化道、皮膚等器官出現不適癥狀 ， 水果成熟后 ， 這些抗營養物質會轉化成有機酸、芳香物質、色素等對人體有益的營養成分 。
2、帶毛的水果如桃子、獼猴桃要將毛去除干凈 。
【寶寶能吃哪些水果？】3、蛋白酶含量豐富的水果 ， 盡可能的將蛋白酶滅活 ， 如菠蘿在鹽水浸泡、芒果加熱等 。
如果以上方法使用后仍“過敏”的寶寶 ， 建議繼續延后添加及避免接觸此類食物 。
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