中醫中有句經典的話叫“腰為腎之府” ， 這五個字的意思很簡單 ， 可以通俗地理解：腰是腎臟的家 ， 反過來就是說腎臟是腰的主人 。 所以老是出現腰疼的癥狀 ， 如果沒有器質性病變 ， 就該補補腎了 ， 尤其是中老年人 。
簡便的中藥補腎良方
狗脊、川斷、菟絲子各30克 ， 水煎內服 ， 可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用 。
具體方法
1、熬藥的時候 ， 先把藥在水中泡上半小時 ， 然后加入400毫升水;
2、待藥汁熬成一半后 ， 把藥汁倒出來 ， 再用同樣的方法熬一次;
3、把兩次熬出來的藥汁混在一起 ， 每天早晚各喝200毫升 。
一般來講 ， 堅持喝一周就可以明顯看出效果了 。
說到狗脊 ， 大家看了會覺得它的名字很有意思 ， 或者會誤認為是狗的脊梁 。 其實 ， 狗脊是一種中藥 ， 因為它看起來像狗的脊梁 ， 所以人們稱之為“狗脊” 。 中醫上有種說法叫“以形補形” ， 就好比核桃仁比較像人的大腦 ， 吃了可以補腦安神一樣 ， 不管怎樣的說法 ， 中醫臨床上 ， 狗脊補腎壯骨的作用是確定的 。
川斷補肝腎 ， 強筋骨 ， 續折傷 ， 止崩漏 ， 對腰膝酸軟和筋傷骨折都有很好的效果 。
【總是腰疼 該補腎了】菟絲子也是常用的補腎中藥 ， 前面說過“腎氣一虛 ， 腰必痛矣” ， 所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了 。
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