褪黑素人體內的天然安眠藥 服用褪黑素時的注意事項( 二 )


4、服用褪黑素時最好不抽煙, 因為吸煙能破壞褪黑素 。 同時也不能大量飲酒 。
5、衛生部批準的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能, 有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證 。

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