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飯后注意事項 切記10件短命事飯后千萬不能做( 二 )

小知識


因此飯后兩小時吃水果最適宜 ， 這時候 ， 既有利于對水果中營養成分的吸收 ， 也不會產生其他的身體負擔 。 所以一定要注意吃水果的時間 。
飯后吃水果的壞處
飯后吃水果是十分不科學的壞習慣 ， 絕對有害健康 。 水果的主要成份是果糖 ， 在人體內很快消化掉 ， 直接由小腸吸收 。 但是其它的食物之中含有淀粉質和蛋白質 ， 這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間 ， 跟消化液產生化學作用 ， 分解后才進入小腸吸收 。
剛剛吃完飯 ， 那么胃里就會有還未來得及消化的淀粉、蛋白質、脂類等物質 。 如果飯后就直接吃水果 ， 那么水果被阻礙前進停滯胃內 ， 水果得不到及時的消化就會腐敗 。
凡是在胃內腐敗的食物 ， 都會變成酒精及毒素 ， 引起種種疾病 ， 包括胃灼熱、消化不良、肚子疼痛等 。 所以如果人們在飯后立即吃水果 ， 就會被先到達而又不易消化的脂肪、蛋白質留在胃里 ， 水果在胃里時間過長 ， 就會影響消化功能 。
結語：飯后注意事項我們都了解了嗎？飯后做這幾件事情可能會導致我們短命 ， 你還敢肆無忌憚的做嗎？我們一定要引起重視不能胡亂的做這些事情 ， 我們需要重視這些生活中的小細節 。 一定不能忽視了 。

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