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中藥減肥茶 經常喝這輕松幫你減肚子( 二 )

小知識


原料：普洱茶葉、干菊花5朵 。
做法：熱水沖泡 。
功效：幫助消化 ， 有效消除腹部多余油脂 。
tips：建議最好就是在飯后半小時再飲用 ， 這樣就不會造成對胃的磨損 。
清火排毒推薦菊花茶
菊花清熱解毒 ， 菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品 。
原料：幾朵干菊花 。
做法：直接以熱水沖泡 。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
吃過于油膩喝推薦陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩 ， 沒關系 ， 泡一壺陳皮茶 ， 去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。
喜食肉者推薦山楂茶
山楂茶去油消脂 ， 對喜歡吃肉的肥胖者更適合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物 ， 散淤化痰 。
利尿降脂推薦酸溜根茶
酸溜根茶屬于絕對的減肥好飲品 。 飯后煮上一杯 ， 既達到減肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末 ， 煎湯取汁 。
功效：利尿降脂 ， 適于肥胖者和高血壓者 。
減肚子的食物
1、黃瓜
跟其它營養豐富的蔬菜比起來 ， 可能黃瓜所含的營養成分要少些 ， 但大家都知道它有不錯的美容護膚作用 ， 其實黃瓜中還含有丙醇二酸 ， 這種東西可以幫助我們的身體抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪 。
2、白蘿卜
最后是白蘿卜 ， 蘿卜富含一種叫辛辣成分芥子油 ， 可以促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用 ， 從而避免脂肪在皮下堆積 ， 起到瘦腰減腹的作用 。
3、豆芽
豆芽含有的水分相當多 ， 所以食后體內產生的熱量很少 ， 自然就不易形成脂肪堆積皮下了 ， 所以也是不錯的瘦腰減腹部食物 。
4、冬瓜
和黃瓜一樣 ， 冬瓜所含的營養成分也不多 ， 而且還有很強的通便作用 ， 可以去掉體內過剩的脂肪 。
結語：上面給大家推薦的只是一些簡單的中醫減肥茶 ， 經常久坐的人尤其要選擇適合自己的茶 ， 這類人最容易肚子上長贅肉 。 這些茶的制作方法很簡單 ， 經常喝會達到意想不到的效果哦！平常生活中也可以多吃些減肚子的食物 ， 少吃些油膩的食物 。

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