【你不得不知的延壽小訣竅】 12、吃未加工蔬菜
每天吃一份未加工蔬菜， 可延壽2年 。 該發現出自意大利研究人員的試驗 。 蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑 。 研究人員建議， 把剁碎的青椒、胡蘿卜等蔬菜塞進面包， 將其當成早餐或午餐 。
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