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養顏秘方 女人容顏不老的秘訣竟是這( 二 )

小知識


不僅 ， 人體需要氣血陰陽平衡 ， 而且 ， 世間萬事萬物都離不開陰陽平衡 。 中華文化之最周易的陰陽八卦圖 ， 正是表達這種哲理 。 人類打破了這種平衡 ， 必然招致種種禍端 。
中醫飲食調養方法
中醫認為 ， 只有氣血充足 ， 陰陽平衡 ， 五臟六腑才能正常運行 ， 精神才能體現飽滿 ， 膚色才能體現紅潤 ， 眼睛才能視物清晰 。
觀察我們女性朋友許多表象 ， 就可以知曉健康狀態 。 如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭發烏黑、毛發正常是表示精血充足 。
如果我們女性朋友膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤 ， 至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥 ， 至少是血瘀導致其癥;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡 ， 至少是血熱導致其癥 。 由此可見 ， 氣血是女性美容最重要的物質基礎 。
現代科技雖然提供了品種繁多的化妝品 ， 雖然也可以臨時應對 ， 但是追求內外兼美的健康女性 ， 更應該選擇補氣活血 ， 由內而外的美容方法 。
滋補五臟面色紅潤食療方
(1)補心與美容養顏
中醫認為 ， 心主血脈 ， 其華在面 。 人體心氣能推動血液的運行 ， 從而將營養物質輸送全身 。 而面部又是血脈最為豐富的部位 ， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來 。 心氣旺盛 ， 心血充盈 ， 則面部紅潤光澤 。 若心氣不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養 ， 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華
桂蓮粥：桂圓肉、蓮子肉各30克 ， 糯米100克;作法 ， 加水燒沸后 ， 改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 。
此方特別對心氣虛、心血虧少者 ， 有奇效 。 常服此粥 ， 可養心補血 ， 潤膚紅顏 。
(2)補肝與美容養顏
中醫認為 ， 肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能調節血流量和調暢全身氣機 ， 使氣血平和 ， 面部血液運行充足 ， 表現為面色紅潤光澤 。 若肝之疏泄失職 ， 氣機不調 ， 血行不暢 ， 血液瘀滯于面部則面色青 ， 或出現黃褐斑 。 肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養 ， 則面色無華 ， 暗淡無光 ， 兩目干澀 ， 視物不清 。
銀杞菊花粥：銀耳、枸杞、菊花各10克 ， 糯米60克;作法 ， 同放鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后調入適量蜂蜜服食 。
此方對肝臟失調者 ， 有奇效 。 常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功 。
(3)補脾與美容養顏
中醫認為 ， 脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。 脾胃功能健運 ， 則氣血旺盛 ， 見面色紅潤 ， 肌膚彈性良好 。 反之 ， 脾失健運 ， 氣血津液不足 ， 不能營養顏面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黃不澤 。
紅棗茯苓粥：大紅棗20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克;作法 ， 將紅棗洗凈剖開去核 ， 茯苓搗碎 ， 與粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。
此方對脾運障礙者有效 。 常服此粥能滋潤皮膚 ， 增加皮膚彈性和光澤 ， 有養顏美容作用 。
(4)補肺與美容養顏
中醫認為 ， 肺主皮毛 。 肺的氣機以宣降為順 ， 人體通過肺氣的宣發和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。 若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
百合粥：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量;作法 ， 將百合、粳米加水適量煮粥 ， 再加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。
此方對肺功能失常者 ， 需補肺氣、養肺陰 ， 可常食用 。 特別用于各種發熱癥治愈后 ， 遺留的面容憔悴 ， 長期神經衰弱 ， 失眠多夢 ， 更年期婦女的面色無華者 ， 常食有較好的恢復容顏色澤的作用 。
(5)補腎與美容養顏
中醫認為 ， 腎主藏精 。 腎精充盈 ， 腎氣旺盛時 ， 五臟功能也將正常運行 ， 氣血旺盛 ， 容貌不衰 。 當腎氣虛衰時 ， 人的容顏黑暗 ， 鬢發斑白 ， 齒搖發落 ， 未老先衰 。
芝麻核桃粥：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米100克;作法 ， 同放鍋內 ， 加水適量煮粥 ， 代早餐食 。
此方對腎功能失調者 ， 引起的容顏受損者 ， 常服用能幫助毛發生長發育 ， 使皮膚變得潔白、豐潤 。
關愛自己 ， 關愛健康 ， 是女人美貌的真諦 。
在食療養生過程 ， 不要忘了適當運動 ， 也是養生秘訣 ， 適當運動是調養身體必不可少的一個環節 。 平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動 。
女性朋友們 ， 只要開心生活、注意規律 ， 用心調養 ， 補氣養血 ， 女人擁有一份美麗容顏 ， 不再是一件難事 。

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