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【養生常識】大S自爆其養生減肥靠瑜伽

養生健康小知識

早上必喝一杯牛奶 。 原本只是為了攝取營養而養成的習慣， 現在則對牛奶喜愛有加， 整天都待在家里的時候， 就拼命喝牛奶， 說不定比嬰兒喝得還要多呢！
【【養生常識】大S自爆其養生減肥靠瑜伽】閑暇時間　勤練瑜伽和肚皮舞
洗臉之后， 練10分鐘左右的瑜伽， 舒展身體 。 我是在幾年前（拍攝《流星花園》時）開始練習瑜伽的 。 那一陣子的我根本不運動， 身體也不好， 連爬樓梯都會喘氣， 一念之間決定練瑜伽 。
瑜伽的動作會用到平時用不到的肌肉， 不僅讓人身體感覺舒適， 也讓人精神安定 。 現在瑜伽已經是我生活中不可少的一部分了 。
因為勤練瑜伽， 我的身體逐漸變得健康起來， 但我還是對自己的體型不滿意， 連一秒鐘都沒有滿意過 。 因為總是希望變得“更加更加的漂亮！”我非常羨慕妹妹的體型， 她長得非常勻稱， 臉型和體型都非常標致 。 腰身很細， 有種曲線美 。 臉蛋小， 腿很長！我經?？粗捏w型羨慕得不得了， 心里想著：我也想變成那樣！
最近除了瑜伽之外， 我還跳肚皮舞， 因為會用到腹肌， 對于收縮腰部和腹部非常有效 。 我以前有一陣子去過健身房， 但在相同的機器上重復同樣的動作， 讓我覺得很無趣 。 現在如果手臂和肚子上的出現贅肉的話， 我就會在家做體操和瑜伽來刺激這邊的肌肉 。
獨自在房間時　我會――一絲不掛
有些女性為了保養身體往往在房間里什么都不穿， 但我卻只是因為怕熱而已， 連冬天也會出汗呢， 大概是新陳代謝太旺盛了吧 。 反正我的房間一年四季都開著窗、拉著窗簾， 既可以避免出汗， 又可以讓自己感覺有一種自由開放的感覺 。

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