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不同功效牙膏大盤點 普通人選加氟牙膏保護口腔健康

小知識牙膏

人每天都得刷牙， 牙膏就是必不可少的用品 。 市場上牙膏琳瑯滿目， 各種價位都有， 讓人挑的眼花繚亂 。 那么什么樣的牙膏才算好呢？和浙江龍網一起來了解一下吧 。

不同功效牙膏大盤點 普通人選加氟牙膏保護口腔健康

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5類不同功效的牙膏：
1、美白牙膏
主要是添加了一些特殊的“摩擦顆粒”， 能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬， 但是對四環素牙、氟斑牙等深層內源性色斑沒有效果 。 如果摩擦顆粒較大、較硬， 長期使用還可能導致牙齒磨損 。 還有一些藍色膏體的美白牙膏， 通過藍色泡沫只能達到暫時美白的“視覺效果” 。
2、防酸類牙膏
原理是在牙體表面形成一層保護膜， 從而增強牙周組織的防病能力， 但在癥狀好轉后應停止使用， 否則會破壞口腔內的微生物生態平衡 。
3、消炎類牙膏
在普通牙膏里加入了抗菌藥物， 長期使用容易導致口腔內菌群失調， 因此用完一管后最好更換 。
4、抗敏感類牙膏
加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分， 只對輕度牙本質過敏有一定緩解作用， 若使用一段時間后仍不見效， 應當停止使用 。
5、清新口氣類牙膏
口氣的清新來自于認真刷牙后， 清除了牙菌斑和一些有害菌， 而不是牙膏本身的香味， 因此牙膏“香型”沒那么重要 。

不同功效牙膏大盤點 普通人選加氟牙膏保護口腔健康

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最適合你的牙膏怎么選？
1、普通人多選加氟牙膏
普通人群最好選擇含氟牙膏 。 試驗表明， 每天用含氟牙膏刷牙兩次， 患齲齒的危險性降低40% 。
值得提醒的是， 青少年和老年人可以多用， 學齡前兒童則要慎用， 而且需要家長幫助， 以免不小心吞咽牙膏， 長此以往可能引起氟攝取過量 。
2、挑顆粒小的防牙損傷
選購牙膏時， 主要看摩擦劑的好壞 。 含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些， 二氧化硅次之， 碳酸鈣的檔次最低 。
此外， 各種摩擦劑的顆粒都有大小之分， 顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小 。

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做到4點， 刷出一口好牙
1、每天早晚各刷一次牙
牙刷與牙齒保持45度角， 最好畫著圈刷;每次刷牙應至少2分鐘 。 千萬不能像拉鋸一樣刷， 這會破壞牙齒表面的保護層， 造成牙齒敏感 。
2、買小管牙膏
尤其是已經開口的牙膏， 最好在一兩個月內用完 。 此外， 盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏， 能發揮多方面的功效 。
3、牙膏一厘米就夠
《中國居民口腔健康指南》指出， 每次使用一厘米的牙膏， 仔細刷到每一顆牙齒即可 。 特別是含氟牙膏， 每次擠出豌豆粒大小即可， 否則容易使牙齒變脆 。
4、牙膏別蘸水效果好
大多數人刷牙時， 會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏 。 專家認為， 刷牙之前不宜將牙刷蘸濕， 因為那樣很容易起泡沫， 讓人們誤以為已經把牙齒刷干凈 。
牙膏不用泡沫來潔凈牙齒， 而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦 。 摩擦越細微、時間越長， 則刷得越干凈 。

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早晚要用不同的牙膏
刷牙時不同的早晚牙膏來保護牙齒， 除了要選對牙膏， 其使用方法也有講究--早晚分別用不同功能的牙膏 。
大部分口腔問題是由細菌引起的， 人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能 。 在白天， 唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制細菌產生， 且白天進食多， 口腔內易殘留食物殘渣 。 所以白天所用的牙膏應該注重清潔功能， 去除異物和異味， 提高牙齦組織的抗病能力 。
當人處于睡眠狀態時， 唾液腺分泌不足， 干燥會導致口腔酸化 。 這種情況下， 很容易繁殖口腔細菌， 從而引發各種口腔問題 。 因此晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主， 以減少可供細菌滋生的營養物質， 預防齲病 。
如果早晚都用同一支牙膏， 就會顧此失彼 。 長期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強人意， 而只用抑菌牙膏， 可能造成菌群失衡， 導致口腔疾病 。 另外,牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效， 都只是輔助性的， 不能靠一支牙膏一勞永逸 。 想要美白牙齒， 要從生活習慣入手， 少抽煙， 喝完茶要漱口， 牙齒過敏的人， 少吃酸冷食物， 別咬堅硬東西， 如果長期牙齦出血， 可能是牙周疾病的信號， 應該去醫院對癥治療， 千萬別把希望就寄托在牙膏上 。

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