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沐浴養生是經典的養生法 十種誘人的沐浴養生法

小知識沐浴

洗澡我們都知道， 如果在水中加入一些特殊的材料， 如中藥， 紅酒， 牛奶等， 那么就可以起到更加神奇的養生功效， 沐浴養生也是一種經典的養生方法， 下面就為大家介紹十種誘人的沐浴養生法 。

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十種神奇的沐浴養生法
牛奶浴
在北京， 牛奶浴不僅不多， 而且奇貴！而且往往只能在美容院去做， 成為了一種很奢侈的東東 。 不過在吉林就不一樣了， 在澡堂子里， 不僅有給人搓澡的， 還有牛奶?。《抑恍枰瘸Ｒ幍南丛柙黾?元錢就夠了！
石油浴
在阿塞拜疆納夫塔蘭一家石油浴療養院， 一名男子浸泡在供洗浴的石油中 。 據悉， 這種石油富含硫磺， 對治療關節炎和皮膚病有效果 。
【沐浴養生是經典的養生法 十種誘人的沐浴養生法】 咖喱浴
在日本神奈川縣箱根一家溫泉店， 服務員在向浴池中加入咖喱調料 。 據店家說， 這種在水中加入咖喱調料的沐浴方法有改善血液循環和護膚的作用 。

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番茄浴
美國佛羅里達州最近十分盛行番茄浴 。 番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質， 因而當地居民認為番茄具有細嫩、紅潤肌膚的功效， 他們常常定期浸泡番茄浴， 其方法是將番茄汁加入少量酒精、硼酸攪拌均勻后倒入水溫適宜的浴池中即可 。 番茄浴的推薦浸泡時間為25分鐘 。
黑泥浴
游客在四川省大英縣“死海”景區黑泥池中浸泡 。 當日， 在四川省大英縣“死海”景區， 游客將黑泥涂抹于身上， 享受放松時光 。
啤酒浴
距離東京僅有一天路程的神奈川縣箱根町是一個多山的溫泉勝地 。 這里的一家溫泉公園設了一種啤酒杯狀的浴缸， 浴缸內盛滿了散發著啤酒花和大麥清香的熱啤酒 。 據介紹， 洗啤酒浴能夠清潔并滋潤肌膚 。 箱根町溫泉勝地還向游客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴 。

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紅酒浴
一個古色古香的大木桶， 一個膚白如雪的美人， 一層散發春色的玫瑰花瓣， 一瓶酒香四溢的紅葡萄酒——活脫脫一幅美人沐浴圖 。 這不是早已流行的花瓣浴， 這是近來被人們所接受的食品浴中的一種紅酒浴 。
巧克力浴
巧克力是人們愛吃的甜食 。 可如今的日本女性卻流行享受巧克力浴 。 勞累一天后， 跑到美容沙龍， 全身涂滿巧克力， 然后沉睡在那種甜蜜的芳香之中 。

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沙土浴
日本九州島別府， 人們將脖子以下的身體埋進沙土里享受沙土浴 。 把身體埋進沙土里利用自然加熱的沙子做SPA可以促進排汗 。
海水浴
海水對人體的作用主要包括三個方面:溫度作用是海水的基本作用， 海水溫度與體溫差異愈大， 對機體的刺激作用越強， 機體各期反應過程同冷水浴， 經常海水浴可以提高機體對寒冷和溫度變化的適應能力， 增強體質， 增加對感冒等傳染性疾病的抵抗力;其次是化學作用， 海水中的各種化學元素， 能附著于皮膚或通過皮膚進人體內， 作為酶、激素、維生素， 核酸的成分， 在機體內產生重要作用;再次是機械作用， 包括海水的浮力、靜水壓力和水流的沖擊作用等 。
海水浴的主要方法是游泳鍛煉和浸浴， 前者適應于身體健康、體質較好者 。 浸浴又根據體質分為半身浸浴法、淺水站立法、淺水坐浴法幾種 。 一般開始3-5分鐘， 最長不超過20分鐘， 逐漸延長時間， 健康鍛煉者可延長至60-90分鐘， 以不覺十分疲勞為度 。 亦可采用間歇浴法， 海水浴20分鐘， 日光浴海風浴20分鐘， 以此反復2-3次， 可每日或隔日1次， 最好選大氣溫較高的季節進行(海水溫度20℃以上， 風速每秒鐘在4m以下) 。

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